朝起きるのは定着してきましたが。。。
暑かったから出来てた。とも言えます。
寒くなってきてから真価が問われます。（大袈裟。）
朝起きれる、コツがわかったのです！
初めて数ヶ月、
早起き続いたから気づけたと思います。
それは。。。
「早く寝る！！」
あまりの当たり前なことに、ズッコケた方、
すいませんww
今まで、早く寝ないで、早く起きようとしてたから
キツかったし、続かなかったのです。
でも私はフリーランスで、締め切り日時に納品ができれば良い
職業、あとは家事。
何時に寝て、起きても良いんだ。
みずさんから早寝の仕方を
教わったり（9時には寝る7時にはお風呂というもの。）
しましたが、物心ついた頃から、
筋金入りの夜行性には、信じられない時間割でした！！
絶対無理！って思ってました。
＊＊＊
そんな今、、、、
早く寝れば、いっぱい寝るからこれ以上寝られない！！って
くらいになれば起きるしかなくなる。
１ヶ月くらいは、7時間睡眠で朝は尿意が限界で
起きてましたが、
今は慣れて、8時間以上ノンストップです。
寝てるあいだ覚醒はするけど、ノンストップで寝れるのは
良い体質だと思います。多分、お酒飲まないから。
あと、自分は寝るとき、プラネタリウムを天井に
映し出して寝るを10年以上続けていて
それをみてると、太古の昔の人間になった気がして
いつの間にか寝たりしますw
＊＊
そして今、ブログが書けない日が頻発してるのも
早寝に命かけ始めたからです。
大谷選手が10時間、ガーミンも10時間寝ろという。
7時間じゃまだ少ない。目標、10時間。
でも多分、10時間って、修学旅行から帰ってきた次の日以来
そんなに長く寝たことない気がします。。。。
＊
電気ができて、起きている時間が長くなった。
今見てる動画、画面、は1年後すら覚えてないんじゃない？
今の目標は7時に寝たいけど、さすがに難しい。
走る練習よりも、今一番頑張ってることですw
⇧ショートスリーパーだと思ってて
4時間くらいしか寝てないこともあったけど、倍。
本日！
ガーミンの最高得点96点いつか100点取りたいです。
全部緑にしたい。
早起きのための睡眠まで改革が進みましたw
これだけ寝るようになると何か変われば良いけど
まだ違いには気づきません。。。
⇧超久々に袖あり。みとぅ！
これからは早寝優先で、ブログはほどほどになるかもしれません。
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