今日みたいな強風で寒いとか
いっっちばん嫌いな天気です。
春って苦手です。
東京マラソン後、軽く風邪ひいてる間、
花粉症も上乗せ、
それにさらにw
副鼻腔炎発症してしまい、、、
現在は抗生物質飲んでます、、、、体だるいっ！
顔面が絶不調ww
目も痒い。。。。w
＊＊＊
そして今日は
しっかり回復日にしよう。と
（いつも長く走ってしまう）
昨日はマイルドだったので
と、言ってもまた！筋肉痛になってる！！！！
毎回毎回まっさらに戻りすぎ。。。
なので、アクティブレストにしました。
友人のTも私の通う支店に戻ってきたし
ジムを活用しなくちゃ。と、
まずは軽くトレッドミルで走りました。
６kmを超ゆっくり。36分くらい。
クーラー効いてて、風もないし快適すぎる。。。
足の下も回ってて至れり尽くせりw
トレミは何も気にせずただひたすら走れるから
すごいわ。
走ってて油が回ってきたところで
今日はおしまい。
⇧ジムでもナギサポーズ。
着替えて、プールへ。
友人のT（水泳のコーチ）が
プールサイドの監視してたので
昨日の板橋の話したり、小話して
ドボン、
1000mへ。
ぴ。
土曜日から中１日で、腕がパンパン！！
重い！！！
でも気が抜けず。
なんだかんだ一生懸命泳ぎました。
本日19:28
なんと！20秒も縮まった！！！
走る方もこうなればいいのに。
＊
泳ぎ終わって、Tに報告。
「100mを1分55秒で泳ぐの目標にしてたのに、
今、1:56mだった！
1:50を目指したい！（から、引っ張ってとお願いw）」
そしたら、Tは
「1:45目指してください。それができる泳ぎなんだから」
と！言ってくれてテンション上がりました。
うれぴー。
「今はゆったり泳いでるし久しぶりだから
ちゃんと泳げばできるタイムだから続けないと。」
と。釘も刺された。
水泳のコーチにそう言われたらやる気になる！
自分のベストは、1500m24分台。そこまでは無理でも
1000m強化したい。
＊＊＊
ただ、マラソンに体力は全振りしてるから
スイムで思いっきり泳いでないのも確か。
スイムで思いっきり泳げば、
頭が沸騰するくらい全身熱くなって、
肺が爆発しそうになる（大袈裟）
ランでTTしたくらい追い込められる。
足はノーダメージで。
週に一度、水の中で追い込むのも悪くないかもしれない。。。。
そうやって、やる気出すのに
またサボるからなんか、良い方法はないか？
新しい水着投入しようかな。。。
ギアでモチベーション継続方法
欲しい水着、２つ。
サンタさんは来ないし、誕生日はまだだ。。。
⇧Amazonより画像いただきました。
豹柄か、海中の珊瑚や生き物の柄か。
両方すごく好きだなぁ。。。
＊
水泳を
疲労抜きのため、とか
ゆっくり回復のため、とかに
泳ぐのはどうしても続かず、省かれていってしまうから
水泳もやるんなら、目標持って頑張ったり
しないとダメなのかもしれない。
そういう性格なんだ、きっと。
泳ぐのも本当に楽しい。
両方好きだけど、
走るのも本当に楽しい。
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