ちょっとブログ休んだだけで
毎日書いてたからなんかすごく間
開いた感です。
せっかくの5000mのレースをDNSして
おとなしくしていました。
足裏のピキ、や親指の付け根に違和感感じたのですが
1日レストして大丈夫でした。
単なる疲労か、
15kmのペース走のダメージかなと思います。
今冷静に考えれば5000の2日前にペース走は
詰めすぎだったか。。。
これも経験ということで、、、
「5kmを走る機会はたくさんあるから。」
と励ましてもらって鎮魂しました。
けど、
5000mエントリーしたおかげで
普段やらない閾値走したり、1000バルしたりしたのは
よかったし、これからもやっていこうと思います。
（うん、やる。w）
＊＊＊
ずっとスイムから遠ざかってて
久しぶりに泳ぎました。
なんと！プールへ行くのは
数えたら６ヶ月ぶり！！！
こんなに泳がなかったのは初めて。。。
いざ泳ぐと。。。
400mくらいですぐに腕が上がらなくなる
くらい重くなったので
さすがに無理か〜と思ったけど、
そこから1000mまで粘れましたw
泳いでた頃はゆっくりでも19分台で泳げてたのに、
20分10秒でした。
⇧前は、100m1:55で泳いでた。そこまで戻したい。
でもよし！
半年ぶりで20分は自分的にはほっとしました。
1000m忘れてなくて嬉しかったです。
泳いでて思ったこと。
これ！これがあるから走れてたんだ！て。
スイムあっての自分だ！
ずっと水の中で呼吸して、たえず腕で
水をかいて前へ進まなきゃならない。
しかも、肺は水面ギリギリで浮いてなきゃだし、
腰が落ちれば進まなくなる。
体幹が必要。
ランニングシューズのような
ギアの助力は一切ないのがスイムの
素敵なところ。
己の肉体のみ。
水の中で何度も何度もキックすることで
痛いところも、疲労してるところも
硬くなってるところもほぐれて
いいことづくしです。
ロングスイムおすすめです。
走りに偏らず、泳ぎにいくリズムを作りたいと
思います。
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