今日は。
すごく久しぶりにうっちーさんと練習していただきました。
山下公園で開催される、うっちー練です！！
来季はたくさん開催される予感。。。
うっちーさんの体調コンディションは良くない中、
内容はなんでも良いと言ってもらっていて、、、
15kmのペース走、4:15/kmお願いしました。
はじめから4:15/kmのペースを走るのは
何ヶ月ぶりだろうか。。。
調べてみたら、、
北海道マラソン２週間前の８月以来でした。。。
（流石に開きすぎだろう、）
7ヶ月ぶりもあって、緊張しました。
山下公園まで向かう車の中で集中していく感じ
久々だ。
＊＊＊
アップは、最後の方を4分台まで上げて終える。
トイレのち、芝生でWSを入れて、4:00/kmを短く2本。
＊
すると
超久々に田尻さんがとうちゃこ！
わぁ、大先生が揃った！
一応書かせていただくと、
大先生その一、うっちーさんは、2:32+連続出走、2900回（〜継続中）の怪物
大先生その一、田尻さんは、2:25:21(別大）ソロ練のみ！安定の怪物
田尻さんはポイント練習へ。
ピュ〜っっといなくなりましたw（超速い）
＊
久々のペース走、スタート！
ぴ。
うっちーさんの後ろで12kmまで時計は見ませんでした。
走ることに専念。
今日の山下公園はコンディションが良くって、
本当によかったです。
走り始め、思ったより速く感じず。
キツく感じない時って、後から
ゲキタレすることあったりするので気が抜けなかったです。
とにかく５kmまではじっと様子見。
7km~8kmのところでポケットに入れてあった
ポカリを摂取、その仕草で少し呼吸暴れましたが
うっちーさんとの距離が空いても無理に詰めず
自然に追いつくようにしました。
最初から同じ感じで10kmも通過できました。
このあたりで田尻さんも合流してくれました。
2人のものすごい圧？
チカラがすごかった。
ずっと1人で走ってたからみんなと楽しかった！
超贅沢なフォーメーションでペース走。
うっちーさんのジョグみたいなフォーム見ながら
田尻さんのパワフルなピッチ音を耳で聞きつつ！
田尻さん合流すると、うっちーさん自然にペースが
上がっててw
最後までゼーハーゼーハーすることはなく
ずっと同じ出力で走れたと思います。
引いてもらえたおかげでいい練習になりました。
ペーサーしていただいたうっちーさんにほんと
感謝です。
＊＊
練習することに反抗期だった今季は（アホです）
引いてもらうことに躊躇したりしてたけれど
自分みたいなほっとくと練習しなくなるタイプwは
練習会や引いてもらったりしてでもいいから
やらないより、やったほうが絶対にいいってこと。
心拍数も平均148dpmで暴れず。
＊＊
終わった後、うっちーさんが、
「今日よかったよ」と。
「給水で飲む？って声かけた時、顔見たら
nagisaさん、目がパキッてたwから」
ただ、集中してただけですがw
走れてよかった！
たった一回、練習がこなせても
レースでいっぱい跳ね返されてきたから
全く喜べないですがw
だけど、
取り組むこと。思い出しました。
頑張らないと取りに行けないものを
もうちょっと頑張ってみよう
やる気さえあれば、できる！（と、信じて）
うっちーさん、田尻さんありがとうございました！！
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