以前は、練習後、ジョグ後、筋トレ後、
どこにでも手に入る大手のプロテインを飲んでました。
走るようになってから、よく自動販売機で飲み物を買うように
なりました。
マラソン大会に出るようになって、補給食としてジェルや
粉類を摂るようになりました。
＊＊
レース中にお腹が痛くなった経験から、
それまで何も考えずとってたものについて
いろんな人の意見、
これはこうだよ、と言う知識にふれ
疑問が生まれました。
自分でも調べるようになりました。
食の好みや、食べ方って
どんな車に乗ってるか？ってくらいその人の勝手だし
人それぞれでいいなって思います。
だから、書いてることは個人的な意見なので
そんな人もいるんだな、くらいに
思っていただければ嬉しいです。
＊
自分は、調べて以来、
律儀に飲んでたプロテインもやめてしまったし
ジェル類、粉類も全て変えました。
今でも、いつもすごく疑問なのが、
なぜ、運動する人が摂取するものに
一番多く、または、ほとんどが
人工甘味料しか使われてないのだろうと
超疑問です。
安全性とか、いろんなことは置いといても、
（本当は１番の論点）
運動してるんだから、カロリーゼロじゃなくていいのに。
と、思ってます。
むしろ、砂糖を使って欲しい。
脳に、糖質！ってちゃんと分かってもらっていいです。
それで、100円高くなってもいいから砂糖でいいのに、
カロリーゼロだなんてそんな都合のいいものは。。。。。（割愛）
スポーツ飲料、アミノ酸の粉、ジェル、お菓子、ジュース
ほとんどが、スクラロース、アステルパーム、アセスルファムK。。。。
が入ってます。
⇧レッドブルの砂糖類（砂糖、ぶどう糖）は
テンサイ（別名：砂糖大根）が原料となっています。
レッドブルは人工的なものが入っていない。
むしろ添加物が入ってない
物を探す方が苦労します。
スポーツする時って、空腹で
ストレートに吸収されるタイミングです。
人工甘味料について無害と捉えるか、
自然界にない、人工的に化合して作られたものを
どんどんとっていいものなのか？
＊＊＊
走れば走るほど、
睡眠や栄養が大事だと気づくようになりました。
それに、食べるものが走りに直結すると言っても
過言ではないくらい走るのには食事が大事だったり。
＊＊＊
これがこだわりと言ってしまうのか、
運動してたら、深掘りした方がいいと思うのか
それもそれぞれだけれど、
知れば知るほど、
自分で作るしかないし、自分で選んでいくしかない。
簡単に手に入るもの、安いもの
目の前のおいしいものは10年後、20年後
自分をどう形成していくか、影響があるのか。。。。
＊
売ってるものの、裏面の成分表はすごいたくさんの
添加物がずらり。
その一つ一つ知っているか知らないか。
もし走ってなければ知らなかったかもしれません。
⇧今日はジョグ。
人間も本来、自然の一部の生き物
普通に体が欲するもの、
昔から食べてきたもの、
栄養があるもの、
走る時に必要なエネルギーを摂ることが
自然にできればいいなと思ってます。
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