↑ちょっぴり美化して若いw
昨夜は結局1日休養のまま、夜走りに行くことはなかった。
朝起きると地面は濡れてるものの、雨も風も無し！少し涼しい！
じゃあ今だー！今しかない〜！っとがんばって用意するけど結局出れたのは11時。。玄関を開けたらザーザー振り。
おそかった、、
遅過ぎる。なんでいつも早く起きれないの！と毎朝思う、、でも仕事終わるの遅いから仕方ない。長年身についた夜型はなかなか直せない。
でも仕方ない、シャワーランだ！滝ランだ！ってテンション上げて出たら雨止んだ‼️しかもどんどんコンディションは良くなった。
川の土手は風の影響受けるから通過だけにしようと思ったけど、橋から橋までで3キロ取れる、通称鶴見川3キロループを3周した。
その間にどんどんランナーさんが増え、最近猛暑で1人きりで走ってたからすれ違うだけで嬉しくなった。みんな嵐の前に出て来た本気ランナーさんだ^_^
いつも月例でトップ集団にいる方ともすれ違った。さすが！走りが美しいし、腿の筋肉すごい。と、思ったりw
今日は涼しいからと久々に半袖にして
凍らせたアクエリアスも持たずに出たら、やっぱり夏を侮ってはいけない。
半袖暑過ぎてヤバかったのと、途中太陽まででてきたから暑過ぎて顔も火照ってきたけど冷やすものが無くて良くなかった、、
風強かったけど、最近のコンディションの中ではかなり走りやすかった。不思議な事に。
夏の走り込みと称して、ずっとスピードを出していない。たまに不安になるけれどじっくりと脚づくりと決めた。後半にもたれない持久力、スピード維持できる強い体幹！を手に入れたい。
去年のつくばでどんどん4:30のスピードから落ちるのを防げずに1:30秒間に合わなかった。絶対絶対今年は10分切りたい！
という事で明日もがんばって走り込みしよー！
