６月は誕生月で、
ここからエンジン全開で行くぞーーー！！と
元気いっぱいだったのですが、、、
不調でした。。。。
６月始めの仕事の立て込みのせいもあり
前からじわりじわりと来ていた腰の痛みが悪化！
しました。
＊
以前の自分だったらこの状態だったら走れなくなっていましたが
今は前よりも筋力が多少ついたのか？走れてしまうのです。
それで。。往生際悪く新横浜公園の芝生で走り続けましたが
（これは良くなかった。。。）
一旦がつっと４日間の完全休養し、だいぶ良くなりました。
それよりも。丸４日休んだことで溜まりに溜まってた疲労が
抜けました。
これは。。。！！とても新鮮で。
普段は強度の高い練習前に精神的に、凪を作るために
休んだりしますが、フル明け以外でここまで休むことは
あまりないです。
練習重ね過ぎるよりも、丸４日位休んでしまった方が
走力アップしそうだなって思いました。
治ったらきっとできないけれど。。。
だいぶ痛みは和らぎ、
あと、ちょっとという感じです。（ちょっとが難しい）
今、
ジョグであれば30kmもいけます。まだスピードは控えています。
今回はなんだか不思議と焦りも早く走りたいも思わず
全てをすんなり受け入れる自分がいます。
体の声には抗えません。。。
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腰の痛みのおかげで、、
出たら絶対腰の痛みとか忘れて思いっきり走っちゃう
血を流すことは目に見えてるwよこはま月例、
なので参加しませんでした。（行ったら最後）
こんなこと、もう2度とないでしょう！！（と、願う！）
ちみさんと、ペタさん来てたのに行けなくて
残念過ぎました。。。
でも月例は待っててくれる！７月全開で出るのが目標です。
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今回の故障は走れるから
プチではないけど、ミドル位です。
ファイテンの腰ベルト！しています。
⇧画像小さくしましたwなかなか２段目割れません。。
そして。。
ここぞと泳いでいます。
週１、ランの後に泳いでましたが
3000mノンストップで泳いだり、
10kmジョグ後に1500~2000m泳いだり。。。
呼吸制限入れてみたり、色々やってます。
⇧初めてピンクの水着！
新しい水着を母からプレゼントでもらったので
プールに行くのが楽しいです！
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調子が悪くなるたびに一回り大きくなって復帰したいと
いつも思います。
今回も新しい気づきがあり、
後回しになりがちだった上半身にフォーカスあててます。
体が女性なのでなかなか目に見える変化はありませんが
逞しくなってたらご一報ください♪
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そんな６月、鶴見川を上流へ
恩田川に分岐し、梅田川からの新治の森へ
走りに行きました。
完全に山ででも走れるので気持ちが良くて
リフレッシュになりました。
暑くて楽しかった！
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そして昨日のooi練（のちぼうプレゼンツ）
久しぶりの海！茅ヶ崎！
柳島競技場へ
みんなと同じメニューは回避して
一人で、外周を走っていましたが、
調子悪くなく、時々、トラックに入っていって4:10/km
ついていってみたり。。。 トータルで24km走れました。
うん、あと少し！
みんなと会うことで元気もらいました！！
次回のooi練はショートパンツの短さを競うセクシー対決も
あるかもしれませんw
90分ではooiさん寝ないので、もう少し延長して欲しいです。
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ここからが大事な気がします。
７月！！！
一気に完治したいです！！！！
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この場からですが、、、
ガリ天さん！！ファイトーーーーー！！！！！！
あと少し！ 足心配です。
応援しています！
でもくれぐれも無理はしないでくださいね。
私もw
