今日レースだった皆さんお疲れ様でした!!
うっちーさんのハイテクハーフの結果
PBすごかったです。
自分の結果じゃないけど、
すごい努力と故障からの走りへの執念を
知ってるのですごいことだと思い、パワーもらいました。
しかも、
1日も(2400日以上)休んでないから。。。
身近にこんな頑張る人がいると、伝播してると
いいなと思います。(他力w)
たくさん素晴らしい結果を出してる方々を
SNS等でみて、勝手に元気いただきました!!
ほんと、みなさん素晴らしすぎる。
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さてw
私は!といえば6日のラン後
去年から予約してあった
いつもお世話になってる鍼へ。
ここの鍼の後は2〜3日は本当は休養推奨のところ、
最近は慣れて、回復早くなったのもあり
翌日から走ってたりしました。
でもこないだのヒラメ筋の乱!もあったので
さらなる回復を期待して
次の日は我慢我慢で休みました。
7日は。。。
七草粥!
七草粥だけだと栄養足りないので、、、
ヘルシー油淋鶏を作ってみました。
油をたくさん使わず、フライパンで作りました。
めちゃくちゃ美味しかったですが
七草粥の繊細な味はかき消されましたw
そして!この日、SAY SKYのシングレットが届きました!
⇧メンズか!?っていう。。。w
悩みに悩み抜いたレースウェアですが
これで行こうと思います!
ネイビーはすごく好きな色だし雅だし
地味なんだけど自分らしいと思います。
男っぽいけど、かっこいい!はずw
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そして、今日!
6kmの短い調整ジョグ。
始めの3kmは普通のジョグで、体を暖めて
もう3kmは徐々に上げていって
いろんなペースで走ってみて試すことができ
調子を見ることができました。
4:05くらいまで途中上げてみたり、
ジョグシューズでもペースはスムーズに上げられた
感じでした。
もっと走りたいっ!!って気持ちが
体から湧き出ている感じ。でここでやめておきますw
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2日と3日休んで、
4日様子見で2kmジョグのみ
5.6日と走って
7日休み。
だいぶ休んでしまいましたが
ふくらはぎの状態は良くなって
疲労も抜けてコンディションが
むしろ良くなってる感じします。
今年初スカイピースでシメっ!
明日は場所の力や、皆さんの力や
森羅万象のパワーを自分の力に変えて(大袈裟かつ、スピリチュアルw)
とにかく頑張りたい。
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