今日は！ポイント練習で
うっちーさんご一緒していただきました！
の前に！！！
多分、８年ぶりくらいに50kgの大台に乗りました。
ついこないだ、48kg記録して騒ぎ、
49kgで青くなったけれど、、
生理で浮腫むプラス、超食べてた。
でももう、20km走っても
痩せなくても太りはしなかったのに
びくともしない。
むしろ、日常。ww
それにやっと気づきましたw
うっちーさんの一言、
「タヌキみたいだけど、走れてるからいいんじゃない？」
た、ぬ、き！
⇧タイツがぱつぱつで短くなっちゃうww
山下公園は紫陽花がきれいです。
＊＊＊
練習に話を戻します。
シーズンオフを設けた後、
4月から続けているペース走、
距離は15~20kmシリーズ4回目です。
①4/5 18km. 1:22 @4:33/km うっちー練
②4/19 18km 1:19. @4:24/km うっちー練
③5/7. 18km. 1:18. @4:18/km. ナガソエ練
こんな感じでじわじわとペースを上げてきました。
で、今日は4:10/kmペースで15km
うっちーさん神ペースで引いてくださいました。
曇りといえど、、こもる暑さがありました。
今日は粘りました！
ここ最近ずっと距離も練習も両方
やってるから疲労が抜けてない状態で、
常に、スクワット50回やった後、
みたいな足でした。
しかもコンディションは2日目。
なのでこなせるかどうか
スタート前はわかりませんでした。
うっちーさんには予め、
疲労ある状態でどこまでやれるか
やってみたい。と伝えましたが
快く承諾してくれました。
フレッシュな状態作るのはまだ先。
です。
本日トータル26km
うっちーさんありがとうございました！
＊
ペース走シリーズはここでペースの引き上げを
ストップして、次回はもう一回410やりたいです。
①4/5 18km. 1:22 @4:33/km うっちー練
②4/19 18km 1:19. @4:24/km うっちー練
③5/7. 18km. 1:18. @4:18/km. ナガソエ練
④5/25. 15km. 1:02. @4:10/km. うっちー練
⑤次回 15~18km @4:10/km 予定。
＊＊＊
ちょっとずつ、少しずつ
反復も前進、
気温も日差しとも、うまく付き合いながら
練習楽しんでいきたいです！
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