今日は、なんで雨降らないーーーーー！！！！
と言う叫びからw
＊
昨日、練習の相談をしたときに、
「予報的にも雨だし、朝は２１〜２３度だから
ロング走やろう！」
と決まりました。
＊
うっちーさんと練習するときは、
ペースから何から自分で決めてます。
というか、
『好きな練習でいいよ。』の一点張りです。
内容の良いか悪いかとかは
言ってくれたり、それならこうしたら？っていう
自分が決めた練習へのより良い方向だけ
アドバイスくれます。
今日のメニューは、うっちーさんが2日前に1人フルマラソンで
サブ３してたので（半端ない練習）
うっちーさんのコンディションもあると思うし、。。
メニューを３択用意してました。
だけど、
その中から、
絶対ないと思ってた（から言った）
ロング走が通ってしまいましたw
自分自身も今は、走り込んでいて
ロング走を入れれるほどの足はない。
そこで昨日のやりとりになったわけです。
＊＊＊
いつもならば、ロング走するときはもっと
調整を入れます。
ただ、やってみないとわからない
＊
現場は新横浜公園。
とうちゃこ。
なぜか、朝からずっと雨が降っていないw
予報ではしっかり雨で
雨が降らないなんて思いもしなかった。。。
今日は誰もいないくて貸切！！
設定ペースは4:30/kmで30kmの予定。
このペース、うっちーさんが前で引いてくれるという
贅沢な練習。
自分がどんなでも、しっかり走りたい。
＊＊
スタートするまではいつか雨が降ってくるかな。。。と
思ってました。
スタート！
モワッとしていて風も微風。
首から顔が熱くなってきてのぼせる感じ。
ペースには余裕あるし、うっちーさんの後ろは
快適すぎる。
給水はノンストップがベースだったけど
手持ちのフラスク200mlが15kmでなくなり、
補充したいから15kmで一回給水で止まります。
その時に、自分の顔が真っ赤で汗もすごい出てるから
かなりきついコンディションだと思いました。
で、上のウェアを脱ぐw
途中まさかの陽も出てきて、かなりの蒸し暑さでした。
ここから11km頑張りました。
うっちーさん追いつけるけど、2秒ほど後ろな感じ
になります。
発汗がすごくて足が重くなり、
のぼせ感で、ぼーっとしだし、
動きにもキレがなくなりはじめました。
そうです、
＊麦茶病発生です。
＊スポドリやジェルばかりの口に、麦茶を欲する状態w
＊ちなみに、スペシャルドリンクの30km以降は麦茶ですw
うっちーさんに、麦茶が飲みたい！！
と訴え第3レストハウスで給水しよう！と
一旦止まったら。。。。
先日の雨の影響で自動販売機がどこにもなくて、、
ないっ！ないっ！！
あそこもない！とやってるうちに。。。
ここで終わりでした。
ストップした途端の自分の体のヘロヘロ感と
熱のこもり具合にダメでした。
ただ、うっちーさんに
「まだいく！あと4kmいく。」
としつこさだけ発揮してたら、
「30km行けると思うけど、走ってダメージ負うのと、
ここでやめて明日からも繋げるのどっち？」
「ここでやめます」とすんなりと言えました。
「練習としては、26kmで十分だよ。」って、うっちーさん。
一回一回のポイント練習が
速くても、長くても、すごくても、
42kmのレースでタイムが出るとは限らないことは
自分がよく知ってる。
ポイント練習でやり切る喜びは大事だけど、
1回だけ。
これを全部繋げてレースで爆発させるには
7割、8割、時として、6割でいい。
今日のコンディションだったら、
もう少し給水とりながらでよかったけど、
15kmで1回は少なすぎたかもしれません。
鬼だけど、こうして引いてくれたり、
ときに厳しい助言くれる
うっちーさんに本当に感謝です。
いろんな言い訳や、逃げるための言い訳だけ
饒舌になってちゃダメだ。
もし自分にとって、不利な状況や、
他と比べて劣ってる場合があっても
それを盾にしないで、武器にしないと。
力に変えないと。
42km走ってる最中に、言い訳なんて誰も聞いてくれない。
後悔のない毎日を積み重ねたい。
応援の↓クリックお願いします！！
