今朝は！4時くらいから目が覚めていましたが
5時半まで粘りましたw（早く起きれ）
雨がパラリとして曇ってて涼しいじゃん！
若干、もたついてw 6時台くらいに出走！
今日はこのあとトレッドミルしにジムに
行く予定なので、ロードでは10kmで充分。
なるほど、朝は涼しい。
って、毎年やってるんですが、w
懲りない自分。
7月は、漁師にはなれないけど、
太陽が高くなる前に出走できたらいいなと思います。
夜の無駄な（超有意義）時間帯、
夜の一見、意味のない（めちゃくちゃ意味ある）時間を
愛する者としてはしばらくこの時間
コロっと寝ます。
北海道までは朝型になります。
がんばります！（まずは明日ねw）
ただ、思ったのは、、
6時台はもう遅かったからなのか？
人が多い！散歩やウォーキングの人や
ランニングの人が多すぎます。
いつも走る時間帯は、誰もいません。。。
そんなものなのでしょうか。
＊＊＊
で、一度帰宅、
シャワーで流す程度で、一瞬。
家事をすましてジムへ。
28歳から通うこのジム。
プールにいつも直行なのに、
今日はマシンジムエリアに、100万年ぶりに向かいました。
そう、イナズマ式トレミ練
を。
イナズマさんから勧めてもらってた秘技！
トレミが大の苦手だから嫌煙してました。
でもこないだの、はてブロ駅伝の後の
イナズマさんとのお話しは効きました。
いざ、トレミをセッティングしてスタート。
最初は、
キツくないなぁ。。なんだろう？って思ってたら
、、、
汗がどばーーーー！！
いきなりきた。
その後も、走り自体はキツくないのに
汗がすごくて、
なんかすごくてwやめたい気持ちになります。
足がキツくないのは、トレミで下が回ってるから？
とにかく喉がカラカラで、持参したボトルの口が広くて
走りながら飲もうとするとビッシャーン！！って
なってしまうので止まらないと！って
16分でポーズ。
止まった途端、ゼーハーがすごい。
わかった、これ、効く！
とにかく30分までやりました。
ペースが、6.5km/h で始めて、後半を7:00km/h
で。
＊＊
感想は、、、
「またやってみる。」
一回のデートじゃ何にもわからないように、
次は時間かけてゆっくりw
トレミの良さは、爆音で音楽が聴ける！
今日はこれを爆音で聞きながらトレミ楽しかった！
BEAT CRUSADERSの2枚のアルバム。
イナズマさんありがとう。がんばります！
＊
土日の予定がなくなったので
練習会とか行こうと思ったのですが
一回まったりしようと思います。
週末じっくりトレミと、スイムして、
あと、疲労抜くのに休んで
何事も強弱です。
7月に備えなければ！！
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