最後の力を振り絞って、寝ながら
ブログ書きます！w
昨日は誕生日で45歳になり、
ありがたい連絡たくさんいただきました！
歳はあれだけど、嬉しかったです！
ありがとうございました！！
＊
そして、宣言通り今日は後夜祭として。。。
新しい歳一発目のロング走！！だったのですが
・・・・
血祭り。（血は出てませんw）
地獄ですた。。。
今日みたいに暑い日に、しかも早朝じゃない時間帯に
走っちゃっだめ！笑。
＊＊
鬼が久しぶりに雲隠れ中で（お大事に！）
今日は1人。
新横浜公園とうちゃこ。
3時間走が今日のロング走。
暑さと蒸し暑さ、モワッと感がすごくて
走り始めから、今日はペースは気にせず
体感で走りきれそうなペースの維持しかないと悟る。
間髪入れずスタート！先は長い！！
1km目ラップ、5:00/kmでじゅうぶんな感じ。
その後出てきたペースは４：50〜４：５５/km
このペースで揉んでもらいましょう！
（ミカドさんもいらしてた！）
走ってた時間は8:40~12時くらいまで。
ガーミンでは30度さしてました。
1時間経って、YUKIくんに遭遇！
その後、何度かエール交換して元気いただきました。
YUKIくんの後ろ姿は颯爽としてました。
12km過ぎに、ミノムシさんが！並走！！
もうすでに25kmを５kmコースで走られてるとのこと。
２〜３km？一緒に走ってもらって気が紛れました。
今日はキツくて話すことはできず。。。
また走りましょう！
給水は10kmに1回、
35kmで経過時間、２時間54分。
膝に手をついてこれでも３時間走充分！と思って
一瞬終わったのですが、
そこからもう一度再スタートして、３時間ピタリまで
走りました。
トータル38km
今日はペースとかスピードとかの練習ではなくて
とにかく耐える、精神修行だったから
状態が悪くなければ、
途中でやめたり、ヘロったらダメでした。
この練習が何になるかというと、
フルマラソンの後半にキツくなった場面で
「あの日３時間耐えた。」
と思える、そんな僅かな支えのためだけです。
僅かだけど、
40km近く走ってきた体には、ジェルも水分も塩分も
ほとんど効かなくなってるけれど、
あの日、あの時！あれを走った！という
練習の記憶だけが後押ししてくれます。
いつも自分はそうです。
⇧12時ごろ、さすがに誰も走っていなかったです。
暑かったぜ！
２時間50分過ぎてからの自分は
今日すごく良かったと思う。激しくしつこかったw
北海道はこれでいこう。
終われば途端に元気w
この時期にロング走やることが
キツ過ぎて、短い距離やスピード練習がやりたくなりましたw
10kmとか５kmとかの方がいい！
すぐ終わる。。やっと気づいたw
6月はとにかく走るって決めたから
自分で決めた３時間走が悪趣味すぎて呪いたくなったし
北海道マラソンに向けて走るのも暑くて
嫌になりそうだけどw
もうここまで来ちゃったから、
大通りのゴールまでは突っ走るしかない！
激しくしつこく。
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