東京マラソンのダメージから回復して以降
なんだかんだ休んでなかったので
今日は走るの休みました。
アクティブレストもなし。
毎日走る習慣がまだ残ってるので
気づくと休まない日が続いたりします。
＊
気管支炎みたいのが長引いてて
風邪はすぐに治るのに、そこからの咳が長い！
アレルギー体質なので仕方ないですが。。。
HRVがずっと底辺彷徨ってて
早く浮上したいけど、咳とか治らないと
心拍数も下がってくれません。
安静時心拍はずっと １０以上高いまま。。。
季節の変わり目にいつも体調崩すのは
幼い頃から変わらずです。
今日は走ってないけど
いろんな用事があって、多摩川渡ったので（東京へ行った）
疲れました。。。
さらに寒かったからもう少しやることあったけど
帰りました。
週末の練習に向け、もっと体調良くしないとです。
走る距離減らしてるので２kg体重多くなってしまいました。
今は食べて健康になってから絞っていこうと思います。
そろそろ、
風が止んで走りやすくなって欲しいです。
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