今日は。
今朝はちょっとひんやりして涼しかったです。
今日は芝生だけで10km
走ったらすぐ仕事とりかからなきゃでした。
やはり、締め切りまでの日数が少なくなって
ただひたすら追い込まれてますww
（いつものこと）
⇧ウスネオイデスの花が満開！！（小さい緑のが花です）
＊＊＊
5月から、絶対痩せる！って始めてた体重管理が
いつの間にか、食事改革へと繋がり
今は、体重は確認するくらいになってます。
生理のたびに体重は必ず増加するので
せっかく頑張ってても１週間くらい現在地見失いますw
人生で初めてってくらいお菓子を食べてません。
我慢してるとかじゃなくて、栄養素気にして料理してたら
そこまで辿り着けなくなりました。
今までどうしてもやめられなかったけど
1か月は経ちましたw
食べないと、食べたくならないのがお菓子。
カロリーは全く気にしてなくて、栄養素だけ気にしています。
そして、思ったのは
お酒も飲まないし、タバコも吸わないし
ギャンブルもやらないしw
甘いものへの情熱もなし
最近は好きだった果汁100ジュースも飲んでないw
ご褒美はやっぱりいらないのかもしれません。
（Amazonが好きw）←
＊
走れることだけで本当に感謝で
誰にも迷惑はかけてないつもりだけど、
日々走れるのは巡り巡って誰かのおかげだと
思ったりします。
⇧この本の影響。
故障したり、何かあって走れない時が来たら
すごく悲しいし、きついんだけど
それがすごくキツいことになるくらい、他には
恵まれてるんだなって思いました。
もし、走れなくても
家があって、雨に濡れないし
布団で寝れて、ご飯食べれる。
思い立って旅行も行ける。
好きな人たちがたくさんいる。
健康さえあれば、必ず乗り越えられる。
多少、健康じゃなくても歩ければ、前に進められる。
体を大事にすることが一番のご褒美につながる
気がします。
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