コロナ療養明けてから、
きょうまでのこと。
丸々10日間寝込んだために、ふくらはぎに
張りが全くなくなってました。
やっぱり走ってなくても、立ったり、歩いたりが
あるだけでも全然違うことを実感しました。
ウォーキングから始めました。
＊初日は歩きで終了、
＊2日目は、３kmウォーキングの中に１km走ってみる。
あまりの走れなさに愕然としました。
ふわふわして、着地衝撃がダイレクトに臀部に響きました。
走り続けることができなくて、200mくらいで息切れ。
ただ、体は疲労感が抜けてるし、
痛いところもないし真っ新。
＊3日目は、走ったり歩いたりを織り交ぜて8km
トータルで5kmくらいは走ってた模様。
日に日に走れる感覚。
＊4日目は、練習場所にしてる河川敷の３kmループで
給水休憩をとりながら７km。
歩きを入れなくて走れるようになりました。
＊5日目は９kmのjog
＊6日目はうっちーさんがおやつを持ってきてくれて
一緒に炎天下を走る。
休憩しながらだけど久々の
10km以上を踏む、12kmのjog
＊7日目は、一番暑い時間の１３〜14時に
三ツ池公園を走り、ヘロヘロに。。。。
三ツ池はやっぱりきつい。。。（涼しいけど）
＊8日目は完全休養。
お風呂の国行ってマッサージしてもらったり
（背中肩がガチガちと言われる、多分、咳のしすぎ）
美味しいご飯食べに行ったり
キハチの桃のミルフィーユ。
一日、コロナ復活祭をしましたw
⇧お気に入りの麦わら帽のキャップ。
お出かけも帽子かかせない。
＊9日目の今日！
コロナ明けも相変わらず
炎天下を走ってたからw
ヘロヘロで走れないとうっちーさんに言ったら、
「朝走りなさい。」と真っ当な意見をいただきw
とっても苦手な早朝ランをこころざしました。。。
10時に寝たのに、目覚めたの４：４０！！
もっと早く起きれると思ってたのにいっぱい寝ちゃう、、
こどもか。w
急いで支度して。。。5:10出走！！
久しぶりの早朝！本当は日の出前が良かったけど
5時も素晴らしーー！！
昼間に走ってたから超楽に感じて。。。
寒いくらいw
って、いうか早朝は人多いなーー！！
夏の昼間は、干からびたミミズしかいないですw。。。
いつもの場所も早朝だと光が違うから楽しい。
河川敷のいつもの場所にとうちゃこ。
３kmループを何周するかその日次第。
それもいつものこと。。
ここまでたどり着けたことがよかった。。
て、いうか走れるだけで最高です。
スカイピース！とりあえずジョグは戻ってきました。
ジョグができるだけで最高です。
今日走りながら、こんな状態からまた積み上げるのか〜
そして自分はやる気があるし、頑張るだろうな
と思ったら鳥肌が立ちました。w（自分でw）
なんて山あり谷ありなんだ！っていう、、
3年でサブ３してからの
ベスト出してからの
この２〜3年の苦しみはすごいけど
何度も心は折れるのに、
まだ負けてない！
コロナには絶対負けないし、過去の自分にも
とらわれず頑張りたい。
これまでのこと考えたら、なんでも頑張れちゃうw
ポイント練習で苦しいのなんかちっとも苦しくない（はずw）
やったらきっと苦しむのだけど。。。w
＊＊＊
ジョグも戻ったし、またここから。
＊
話変わって、、
とりあえず、夏は海に帰りたいのでw
海に入って潮で体を清めたいと思います！！
海に行くとほんと元気になるし、
海の中が本当に好きです！
新しい水着も届いてテンションマックス！！！
めちゃくちゃかわいーー！！わーい。
あ〜海。（プールw）
ビビットなコーラルオレンジのビキニ！超お気に入り！！
ランウェアーの下には水着着ておくので
いつでも泳げるようにしておきますね！
＊
明日も朝早く起きれるか。。。
早朝ラン、続くか！？
（もう寝なきゃかな。。。）
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