今日のジョグは、、 広背筋について考えたり、意識したり、動かしてみたり 実際動いてはいるんだろうけど、広背筋をちゃんと動かしてるか。 そんな事を考えていました。 ジョグの時は（も！）時計やペースをほとんど見ないし 最初は、広背筋について。のよう…

今日は本来ならばよこはま月例の日でした。 緊急事態宣言により、月例がまた中止に。。。 この日はハイテクハーフで走れなかったのを月例で走るぞ！！ と20km走れるのを楽しみにしてました。 月例がなくなってパッと思いついたのが 「月例があるからいけない…

ポイント練習をした日は、ブログを書きながら寝てしまって せっかく書くことあるのにブログをアップ出来ず。。。 本当は毎日アップを心がけているのですが難しいw なので。。。^_^ 昨日、木曜日のことです。 この日は刺激入れつつ、そこまで疲労残さないよう…

家にテレビはないので、ラジオを薄くかけてる程度だったんですが よく聞いてたラジオ局interFMが急に全然ノリの違う感じになり！ （タラバガニとか育毛剤とか磁気ネックレスのCMばかり） 昔聞いてたJ-WAVE聞いてみるもなんかしっくりこない。。。 さっきまで…

年明けから何だかずっと疲れてるなぁ。。という感じです。 12/27の30kmが効いてるみたいです。 その後、1/3うっちー練と続き、 1/5に上野から横浜まで3時間オーバーのLSD、、 それまで休み無し。基本的に高強度なポイント練やレース前に 完全休養とりますが…

この間、ある事がきっかけに自分のことを思い出しました。 人と比べる。ということ。 走っていると、人と比べないで自分との戦い。という 空気かもしれない。 実際走るって自分との対話だと思います。 今の自分は 比べることもあるけれど、全くそれが焦りに…

昨日は、根津にある延壽寺へ行き 健脚お守りを頂いて、根津から横浜の自宅まで 走って帰りました。 延壽寺は、初めてのフルマラソン（湘南2018） を前に最後は神頼みしかない！となり 足の神様を調べ、、ココだ！と初めて行ったのがきっかけです。 それから…

新年最初のポイント練習は。。。 うっちー練！！！ 今回も前回同様に、 練習内容は30km、アベレージ3：45／km はいもちろん、できません。（これも同様に、、） 今回も別メニューでひっそり参加させていただきました。 前回は、2kmまでで息が上がって心臓が…

2020年も残りわずか！滑り込みでブログ書きます！ ＊ 今年一年、ひたすら走れました。 何かすごいタイムを残せたわけではないけれど これまでより更に 走ることへの気持ちや取り組み方が大きく変化したと思います。 マイセルフランキング1~6位 で今年の走り…

今日は DAC年忘れ30km in 荒川 に参加してきました！ どうしてもアベレージ３分台が欲しかったそして遠かったけど、 30kmをとうとう1:59:37で走れましたーーー！！！！ 2時間を切った！！ 走り始めて初めての数字へ突入しました。 アベレージペースは、3:59/…