2ヶ月振りの月例。
先月はセントレアのために初めてお金払って棄権。
やっぱり月例に来ないと寂しかった！！
月例来ると元気になる。
一番好きなレースであり、最高の練習になる。
今日もいつもの場所に陣取り
こんなに暑いのは初めてかもしれない。去年は10km
が無くなるなんて事無かったのに。
昨日の段階で無くなるかも通知がFBにあった。
5kmが2回に変更。。。この日のために脚温存してたのに
距離が減る。。。その分スピード上げなければ。。。！
スピード嫌いだけど頑張らなくては行けない。。。
当日、２回目の５kmも３kmに変更！！
5→3→3という行程に
ならば5km頑張らないといけないってことになって
w-upもなしでかるいストレッチで走り出した。
土手上1kmは問答無用のダッシュ区間。ここで無茶するのが月例の醍醐味。
