今日は久しぶりにランの話ですw
6月に入って走れていますが
違和感という侮れない感じが股関節に
残っています。
走ってる時痛みとかはないんですが、
日常で違和感が残る。。。
さまざまな人、プロの方に相談したけれど
走れるなら走っておいで。
と皆、同意見。
怖がって、今季もダメかもしれない。。って
100回凹んでるけど、
100回分走るのが楽しいのが勝ってます。
*
ずっとロードで走ってるので
不整地である三ツ池公園へ走りに行きました。
お風呂の国出発で、
大好きな3kmループ経由して、
三ツ池へ。
三ツ池は上のコース、下のコースがあり、
上のコースは不整地+アスファルト
森の中のクロカンコース。2kmちょっと(正確はわからない)
急坂もあり、細かなアップダウンありです。
下のコースは池沿いのアスファルトコースです。
1,4km
今日は、
アップダウンでいろんな筋肉に刺激入れたいと思って
クロカンコースで10kmくらい。
道幅は狭いですが、トレランみたいな雰囲気もあり。
階段などと組み合わせると負荷もかけれるコース。
⇧坂が結構きつい。。
前はここでよく30km走やってたけど
しばらくやってなかったので
またここで鍛えて、頑張ろうと思えました。
⇧ガマが美しい。
⇧帰路前にレッドブル乾杯!!
月例まで取っておいたのに、我慢できなくて
飲んでしまいました。
超美味しくて、生き返りました。
帰り道元気いっぱいでした。
クロカン入れての2時間トレーニングでした。
今日は一日仕事お休み日だったので、、、
帰路はお風呂の国に!
この座敷でみんなでビール飲みたいなって
いつも思ってますw
ノンアルレモンサワーで今日も炭酸の練習!
バッチリ。笑。
早く違和感と別れたいです。
この今の時間も大事にして過ごしたいと思います。
無駄なことは何もない!
パワーーー!
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