珍しく今日は、つなぎのポイントを真面目に入れました！
その前に！
昨日のブログで書いた通り、
新横浜公園のスポーツ医科学で貧血検査を
受けてきました。午前中ガッツリかかりました。
この検査結果についてはまた後日。。。
検査の待ち時間に、
日頃の習性なのか。。
何かに呼ばれるようにして第3レストハウスへ
自然に向かう自分がいました。。。
遠目からも、（スケボーパークあたりからw）
あっ！ooiさんだ！
軽く颯爽とした走りで好調っぷりが伺えます♪
ooiさん練習前にお邪魔しました！
日向ぼっこ。
あぁ、今日は自分も午後、ポイント練習しなくちゃ。。
憂鬱。。
いつもなら週中も何もせず、
スルーからの週末も何もせずスルー
からの月例だったりしますが、。。（サボりすぎ）
今は。
つくばが近づいて！
少し真面目です。。。。
心肺機能を落とさない程度の！
挑戦しないセーフティなペースで
センバル。
しかも仕事終わりのうっちーさんがご一緒してくれました。
うっちーさんとポイント練習するのは
河口湖ぶりの１ヶ月ぶり！
もう、安全第一なんで、冒険も挑戦もしません。。。
ただでさえ危険人物の自負があるので、、、
ペースは345~350とか本来はやりたいけど、、
絞り出さない現状ペース、
3:55/kmで５本。
レストも400mでしっかり心肺下げてから。
確実にこなせるような設定で。
3:56-3:52-3:53-3:54-3:52
ドSなnagisaカロスゆえ、
うっちーさんカロスは3:50/kmで走ってくれて
この結果でした。。。
ほんとーに、私のカロス、ドSで困ってます。。。
こないだのハイ練でも、皆さんが読み上げてくれる
ペースから２〜3秒遅かったです。
本番レースでどうなっちゃうのか。。。w
＊
今日は山下の海側は
強烈な風で、恐ろしいほどの人出で！
（最近観光客の多さがすごい。。。）
まぁまぁ負荷ありました。
すごい走れた感があって、久しぶりでした。
５本目にいくにつれて楽になっていく感覚、
もっと上げれそうなところで終わる感覚。
レース前のタイミングで練習してくださって
ありがとうございました！！
やっぱり4:00/km切ってくるペースだと
疾走感あって楽しい。
このペースでハーフ走れてたところまでも、
戻したい！
近道はないので、
また地道に積むしかありません。
＊
＊＊
横浜で会いましょう！！と
うっちーさんとグーパンチ！
うっちーさんの緊張感、集中してる感じ！
ビシビシ伝わって、すごかった！！！
レースを控えると
本当に体とか顔つき違くなるから
すごい。。。
公認とか、非公認とかじゃなくって、
横浜を走るんだ！っていう気合、こだわり。
そういうのもうっちーさんならでは。
土地もきっと味方する！
残り調整ファイト！
私もあともう少し、頑張らなきゃ！
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