キラキラしているアメブロ、
人気ブロガー上州の竜さんの「竜好語大賞2022」で
10位に!
なんと!
「とうちゃこ」!!!が入りました
ドンドコドンっ!祝!
こまめに、繊細に、諦めずにw(大袈裟)
とうちゃこを使ってきた甲斐がありました。
皆様、とうちゃこ。をこれからも使ってください、
よろしくお願いしますw
いつか賞をもらえるように頑張りますw
(まずはブログを続けよう。。)
⇧唐突にインサート。姉にもらったケーキ
***
こないだ、股関節の治療をしてもらったら、
久しぶりに、この体勢がとれるようになりました!
⇧これをやると、腰が浮き上がってしまってたんですが、
全部べたりと床についてます。
走り始めて数年経ってから、
できなくなったことがいっぱいあって、
*開脚で、前にベタっと倒れる。
*縦開脚
*上の写真の体勢
などなど、
元々ぐにゃぐにゃに柔らかかったのですが
多分、ランで硬くなってしまって
何年もほぐせずにいたから
故障したり不調を招いてたんだと思います。
これだけで、足の回りもスムーズで
お腹が動くようになりました。
前は固まってて動かなかったんだなと
気づきました。。。
*
*
明日は、
再びの駒沢公園へ行き走ります。
ちょっと緊張するけど、気楽に挑戦する気持ちで。
たくさんラン友さんにお会いできそうだから
それも楽しみです!
週末の練習がんばりましょう!
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