前回のブログの内容は。。。
つくば前にちゃんと書いてありました。。。恥。
走れるようになって、9月からつくばまでの
練習も⇧のブログにちゃんと書いてましたww
振り返り好きですいませんっww
だから。。。
書くことなくなっちゃったな！！笑。
＊
上記のブログではつくばでは３時間一桁。
と、ちゃんと予想しているんです。
それなのに、走ってみてあまりのキツさに
愕然としたあの気持ちがずっと忘れませんでした。
30kmどころか、15kmでもうキツかったです。
それに頑張ってじゃないとペースが維持できなかったです。
後半はゾンビになることすらなくジョグになってました。
今思えば、つくばは4:30/kmから入っても
良かった気がします。
2ヶ月での練習ではここまでが限界で
3:05は健闘したんではないかと今は！思います。
＊＊
つくばから約2ヶ月弱で
大阪国際でした。1/29
大阪国際までの練習は
少しは早いペースも走れるようになったし
自信もついたけれど、
35km以降の失速が大きかったです。
強風と寒さも拍車かけました。
それと、関門や、トラックスタート（最初飛ばす必要）
昼スタートと
自分のペースに持ち込めない要素がいくつかあり
苦手意識が今回も顕著でした。
板橋走って再確認したけれど、
冬レースは私には寒い！動かない。
腰痛持ちは寒さで体動かんです。
＊
つくば3:05からの
大阪国際3:03にすっかり自信を無くしました。
この半年だけでなく、この２年も
ずっと３時間５以内のみ！（練習レースでも）
大きく割ることもなかったけれど３時間はきれません。
前も書きましたが、
この腰痛や、コロナに罹ったせいで何かが失われ
歳も重ねたし、この辺が潮時なのかな。。。と
思う日々でした。
板橋では、今度こそ5分以上行くかもしれないし
10分すぎるかもしれない。と自信がなかったです。
＊＊
一つポジティブになれた要因は、
2ヶ月弱で2分縮められたこと。
この2分は確か。
着実に走れるようになってる。
と思い板橋までの練習に臨みました。
＊
板橋までは練習を
しっかりできた期間は1ヶ月。
やれることは限られてたし、疲労を考慮して
距離は踏めませんでした。
ここで疲労を重ねてはいけない！と
週間８０〜９０km
＊
練習内容を変えました！
それは自分が愛してやまないw
LSDを辞めたことです。（この時だけ！）
６：３０〜７：００/kmペースでしか
ジョグはしなかったのですが
この1ヶ月はジョグのペース改革しました。
＊
それは自分に時間があって、１年くらいレースまで
期間があるのならジョグのペースはゆっくりオンリーでも
どうにか実を結ぶと思います。今までそうでした。
時間がない中で、
負荷の高い練習を何度もやることはできないけど
毎日のジョグなら改革できる！し、
毎日のジョグを練習に変えたら毎日練習してることになる。
と思いました。
このジョグについて、また書きたいと思います！
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