1月は357kmでした。
レースの月といえどもあまり減らさず
400kmあたりまで行く予定だったのですが
年明けすぐの、ヒラメ筋の肝冷やしの乱（プチ故障と言え！w）
のおかげで大事な２０kmペース走ができなかったり、
お正月に走り込めなかったのは痛かったです。
これを含め、反省点は多いですが
なんとなく見えて来たこともあります。
９月から復活したけれど、
走り込みをしながらポイント練習入れていきました。
2ヶ月でつくばがやってきて、その2ヶ月後に大阪国際。
今思えば、
走り込みに徹すれば良かったなと。
時間がなければないほど、つくばはタイムは捨てて
とにかく走り込めば良かったと思います。
まだその辺とても下手だなって。
そして、過去のベストタイムなんかそう簡単には
出ないんだぞって。（自分は。）
焦らずに、
とにかく１年故障なく走り続けることを
誓います！
そうすれば、なんか見えてくるかもしれません。
今すぐ答えは出ないけど
継続してれば答えは出る気がします。
そして、女性の３時間ギリだと言うこと。
難易度はだいぶ違うから流されないこと。
＊＊＊
話変わってw
ここ最近、美容院にも行かずに
髪の毛伸ばしっぱなしでボサボサだったのですが
久しぶりにカラーとトリートメントしてもらって
すっかり人間らしさを取り戻しましたw
⇧美容院いく前、ペタッとしてボサボサ！
⇧しっとりつやつや！！
こう言うのも大事ですね！
爪もやらないし、まつげもやらず
（末端に何かをしたくない）
メイクもしなくなっちゃった。
またショートカットにしようかな。。。w
＊＊＊
そして最後に、
今の状態。
大阪国際のレースレポ書いてる間に
５日も経ちましたw
その間に締め切り一つ、大阪から帰りすぐに
ペンを握りました！
とにかく筋肉痛が激しすぎて
3日間は階段降りれませんでした！
昨日くらいからやっと自力でwしゃがめるようになりましたw
２日休んで、３日目に走れるかどうか故障箇所がないか
確認のジョグしました。筋肉痛以外は何もなさそうだったので
鍼に行って腰のメンテ、さらにもう１日休み。
⇧帰ってきたよ鶴見川。
そして今日は10kmジョグ。
筋肉痛がうっすらあって重い以外何も問題なし。
年明けは大阪国際終わってからって書きましたがw
nagisaの年明けはどうやらまだ先のようですw
まだ年越せません！w
また今日からスタートしました。
（どうぞまだまだお付き合いよろしくお願いします！）
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