今日は!
母の日だったので、母とお買い物したり、
ご飯食べに行ったのでまたしても
ブログ休みそうになりましたw
ご飯めちゃくちゃ美味しかった!
*
さて、本日はロング走をしました。
長く走るのは好きなのでキツくないけど、
とにかくこれが一番きつい!
それは、、、
前日までは楽しみなのに、
朝起きる時だけ、
なんで走らなきゃいけないのか?(一度自問自答w)
このまま寝て、軽いジョグだけにしたい。と
思ったりする!しかも誰も待ってはいない。
この時間に打ち勝てば
もうあとは自動的です!w
新横浜公園についてしまえば
もう、終わったようなもの!!(大袈裟)
*
最近はジムニーの運転にも慣れて、
とにかく運転が楽しい。
だから新横浜までもドライブ楽しい、
天城越えを熱唱しながらw
現場とうちゃこ。
やりますか。
8時くらいからスタートして
さまざまな練習会の団体、
サッカーや野球の団体が走ってる間に
始まって、終わって帰ってゆきました。
走り終えた頃にはほとんど人がいなくなってましたw
トータル距離は38km(アップとダウン合わせて1km)
ペースは温存、温存。で
足を残すのがテーマでした。
一番キツくなってきた時に、
どういうふうに体動かすか?どんなふうになるか。
そこからどうすればいいか。
を学べました。
一番きつい時間が来たときに、
ペースを上げるのを捨てました。
このペースでも走れるけど
このまま続けて走ればヘロヘロになって
早く終わりが来る。
(今まではそれで予定までいけなかったり。)
へろったら負け。
出し切らない!と唱えつつ。
ダメージがないのもいちいち確認しながら。
最後までしっかり走り切りたい練習だったので
無事終えられてよかったです。
もう2回くらい北海道までに
このロングやりたいので
明日からのダメージ具合を最小限に抑え
なくては!です。
⇧帰ります!
去年から続いている自分の中での決まり事は
出し切らず、とにかく明日も明後日も走ることを
前提にしています。
その分
スーパー攻めた練習はできないけれど、
結果、近道な気もします。
*
走ってる間に、
大雨が降ってきたり、
30kmというキリのいい距離が訪れたり
いつでもやめたくなるトピックスが
ちょくちょく現れたけどw
やめなかったことが今日の収穫です。
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