今日は。
気温差がすごかったですね。
昨日の真っ昼間に走って、急な暑さで結構体が疲れてました。
冷たい空気が楽で！！
やはり、走るのは寒い方がいいんだなぁって
当たり前だけど痛感しました。
寒いと呼吸がすごく楽です。
＊＊＊
昨日は、自分の走力がなんとなく分かってしまって
家に帰ってから、これまでにやった練習も見たけど
自信持てるような記録はなくって。。
この数ヶ月、一体何やってたんだ！と思うけど
楽しくたくさん走ってたw
苦し紛れに今シーズンの自分をまとめると
これから先、まだ走るのなら
価値のあった足踏みだったなって。
自分が取り組みたい走り方が固まったし、
3年前に腰痛が悪化して走れないまで行ったのも
今は克服して良い状態を保てています。
ふくらはぎは、疲労のバロメーターみたいで、
鍼の先生と相談して腰のメンテの
数回に一回は予防で
軽く足にも打ってもらうことにしました。
＊＊＊
単純に
前のような練習すればいいと思うけど、
多分もう気持ちも体もついていかなくなりました。
きつい方が優って、楽しめなかったり。
現在は
全部自分のできる範囲内でやれることで
マラソンを目指したいと思ってます。
まず楽しく走る日々が一番で健康でいること。
一人で練習が全部取り組めれば、
たまに集団走や、引いてもらうときがあっても
また違う効果もあるし恩恵を感じられると思います。
3~4年の中で、さまざまなやり方、対処法、
自分に合った走る生活。それが分かったと思います。
時間かかったけれど。
⇧今日は近所のみでジョグ。
絶対に出る！と決めた東京マラソンが
一番調整うまく行ってないしw練習も積めてないし
北海道以来のフルマラソンで恐怖でしかないw
（その他レースもなし！）
まず４２km走れるのか。。。
でもすんごく楽しみww
これから月末にかけて仕事も忙しくなるし
レース前でワタワタしてしまうかもしれないけど
しっかり東京までの日々を
ブログに書いて行きたいと思います！
これだけは頑張りたいです！
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