ふくらはぎの張りに悩まされる私ですが
明らかに張るようになったのは月間400km越える
ようになってから。
500kmでロング走入れてくると高確率で張ります。
だからと言って、400km以下に。。。と思わない
自分ですw
300~400kmが確かに一番タイムも出たし
ふくらはぎの問題はありませんでした。
（じゃあなんで、、、w）
＊
走行距離を伸ばしたら、
ロングの後1週間おとなしくすれば多分大丈夫だと思います。
たぶん。
今回は、36km走のあと、中４日で速めの５km入れたらダメでした。
４日経ったから大丈夫だと思ったのです。
36kmの後も、連日20km~25kmのジョグでした。。。
問題ありですw（自分比です。）
こうやって、書けば、なんで張ったかわかります。
（書かなきゃわからない馬鹿さ。）
他にも走り方もあります。
いっぱい走っても大丈夫なランナーさんたくさんいるけど
自分はその強さはないようで。。。
今後、距離をとるなら
練習の強度も頻度も下げる！徹底して
シーズンオフに模索して行きたいと思ってます。
＊＊
そんな、ふくらはぎ達（左右）
にR X Lのゲイターを履いてました。
多分、これで十分だと思うのですが、、、
気が済まない自分はw
故障中にあるゲイターを見つけてしまいましたw
２XUのゲイター、7150円もするー！
またまた〜、高いだけでしょ〜なんて
家に帰ったけど、気になってしょうがないw
高ければ高いほどいいってわけじゃないけど、
靴買えるレベルの価格。。。
結局数日悩み、、、
購入！！（買うと思ったw）
ロゴが控えめでいい。見えなくていい。
とにかくきつい！！（XS購入）
血が止まるか、むしろ締め付けすぎて攣るか！ってくらいw
でも歩いてみると違和感なし。
脹脛の筋肉に沿って、筋がある！
＊＊＊
ここまで書いて、今走って来ました！
すごく良かった。
靴と違って反発があるとか、
アッパーが、、とか
言いどころがないのですが、
良かった笑
レースで絶対これです。
今寒いので、ずっとロングタイツの下にゲイター
履いてます。
なのでふくらはぎ２じゅうです。
RLのもギュッと感はあるのですが
このゲイターはふくらはぎに意識がいかない
感じです。
ゲイターのレポ難しいな。。w
ふくらはぎ課金はまだ続きます。。。w
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