２年ぶりに1000×5本インターバルを やる日に限って、今年初の夏日でしたw うん♫ センバル日和w ＊＊ この２年間で、 1000mのインターバルをやったのは うっちーさんに引いてもらって3回だけ。 1人で河川敷で開催するのは なんと2021年の4月ぶり！！ またして…

足が重いっ！ 日曜日のロング走から今日は火曜日。 うん、まだ重くていいでしょう。。。w でも明日には。。。 回復して欲しいです。 常にこうゆう重さで走るのが久しぶりで 多分これで良かったはず笑。 今日のジョグはやや速めのジョグにしました。 息が少し…

昨日のロング走38kmの疲労はいつもよりかは 軽くて、今日もふつうジョグしました。 それでもやっぱりすごい走った感はあるのでw ゆっくりゆっくり。 歩いたり、途中電話出たりw オロナミンC休憩もありでしたw 長く距離走ってダメージ残さないで 終えれたのは…

今日は！ 母の日だったので、母とお買い物したり、 ご飯食べに行ったのでまたしても ブログ休みそうになりましたw ご飯めちゃくちゃ美味しかった！ ＊ さて、本日はロング走をしました。 長く走るのは好きなのでキツくないけど、 とにかくこれが一番きつい！…

今日は、いつものように 朝イチ何も飲食しない状態で体重測ったら さらに体重減ってました！！ （やはり昼焼肉、ご飯大盛りは太らない） なので一日ゴロゴロして、 たくさん食べて、たくさん浮腫んでおきましたw ⇧鶴見で一番美味しいと思ってる麺。 しかも今…

やっと体重落ちてきました。 49~48.5~48~47.7kg←本日。 やはり自分のやり方は間違いない！ と確認できたので、 趣味でもある一人焼肉へw 私は、 走る距離とか強度ではあまり体重変化しないです。。 一人〜はなんでも経験してきたけど、 一人カウンター寿司以…

今日は！ 行き先も距離も決めず、気ままなジョグでした。 自分のランのほとんどはこれでできていますw 鶴見川方面に行くか、みなとみらいへ行くか 分かれ道があります。 真っ直ぐを選びみなとみらいへ 海を見るのも悪くないなぁ（いつも見てるw） 疲労とかす…

今は。毎日ブログを書いているから、 本来なら書かないでおきたい事も ブログネタにするために書いてますw 昨日の5000m出ることとか笑！ でも書くことで頑張らなきゃってなります！ その甲斐あってか？w いつもよりもすごい数のINポイント いただいてありが…

今日はバタバタの1日でした。 でもこれで、次の締め切りまで ちょっとひと休み。です！ ＊ 今は体重を野放しにして栄養を行き渡らせる！ と言って、気ままに過ごしてたら。。。 ７年ぶりの49kgを今朝、叩き出しました！！！ ぎゃゃあああーーーー！！！！ 栄…

明日の午前までの締め切りがあって 朝から1mmも動かず仕事してます。 （もっと前からこうしてればね。。。パターン） 今日はGWの疲れもあるし、レスト！と思って いたけれど、仕事終わったら絶対 走ってやる！！というなぜか 走るのが今日の最終目標になって…