２年ぶりに1000×5本インターバルを
やる日に限って、今年初の夏日でしたw
うん♫
センバル日和w
＊＊
この２年間で、
1000mのインターバルをやったのは
うっちーさんに引いてもらって3回だけ。
1人で河川敷で開催するのは
なんと2021年の4月ぶり！！
またしても久しぶりになりましたね。。。。
記憶もないですw
＊＊＊
久しぶりすぎたのか？
楽観主義者だからか？
すっかりセンバルのキツさを忘れてたみたいで
前日はちょっと楽しみなような、
ワクワクさえしてたし、
スタートボタンも躊躇いもなく押せたんです。
＊
今日の現場、とうちゃこ。
ぴっ！
センバル地獄が始まりました。
＊＊＊
設定というか、目標は3:55/km
レストは90秒
353-354-356-400-353
あまりにもきついから、4本目で
前半を抑えようと思い、
4:00/kmで進めて後半上げるつもりが
途中から集中力切れて後半も上げられないまま
終わってしまいました。
5本目は呼吸整えて最後頑張りましたw
もうキツすぎて、しばらく
憩いの場のベンチでびしょ濡れのランナーが
放心で座ってました。怖
「これ、、、2回目は無いな。。。」
へろったら負けなのに、ヘロリアン、ややゾンビでした。
でも内容的には、ピッタリ
アベレージ3：55・kmでできました。
一応目標はクリア。
あと何回かやれれば、もう少しマシになるかもしれません。。。
でも今日のキツさを早く忘れてしまわなければ！
28日が近づいてるから400バルもやりたいし。
こんな苦ピーことしたくない、、w
ほっといてもロングはやるから、
バルシリーズ、頑張ろうと思う。
きつい練習は必要、
耐えなければ。
このあと、大好きなバーガーキングに駆け込みましたw
＊
今週はかなり疲労色濃ゆいし、
暑くなってきたし、
車止めがある河川敷だし、
２年ぶりはやっぱり全然上手くいかなかったし
遅かったけど、
何回かやるうちに急に走れる日が来ることも
経験したことあるから
次を必ずやりたい。
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