マラソンシーズンには少し暑い日々！
ではあの場所、あの時間32度あった
そうだ‼️キツかったはずだ‼️
つくばでは冷んやりとしてほしい！
走って汗かいてもヒヤリとする感じ。
去年は今頃ランシャツランパンでいたら
凍えていた記憶ある。
今日のジョグも、半袖ショートパンツで
全然大丈夫だった。
土曜ハーフ→日曜完休→月曜9キロjog
でハーフのモヤモヤがあり過ぎて
火曜日15kmペース走をしに
気合い入れて新横浜公園へ行ったら
シューズを忘れる大失態‼️
車で来てたからウッカリ積むのを
忘れてしまった、、、😭
で、、普段ばきのonで、、
onクラウドフローで、、普段履き潰し
擦り減り走るには相性の悪いこの靴で
走るしかなく、、
前にも30キロ走の時に忘れて、この靴で走ったけど大丈夫だった、ただ、
スピードは5分台だったから。
でもこれも言い訳なのかも笑
筋肉痛も取れてなくて上半身のパワー
もなかった、、
結果は。
全然よくない。
いっぱいいっぱい。
靴がエンペラーじゃないのと、ハーフの
疲れで重い脚思えばいいのかもしれない
けど、、
またモヤモヤが残る結果に！
エンペラーで、たったったっ！て
走りたかったな。
月例までもうおとなしくします。。
履き潰し擦り減りったonで走って
しまい、、こないだの踵痛がほんのり
戻ってきてしまった😣
水曜日も完休にし、、
今日はウェーブライダーで、しっかり
テーピングしてjog
雲ひとつない青空とスーパー美しい
富士山を見ながら鶴見川を走り
気持ち良かった。最後少しだけ上げて
終了、大好きなお風呂の国で、
交代浴、熱、冷の3セット。
これでだいぶ疲労が抜けた気がする。
疲労をしっかり抜くのは難しいけど
しっかり休んで大好きな月例で
元気いっぱい走りたい‼️
