プロテインについて熱く語りたかったのだけど
眠くて頭が冴えないのでまた今度ブログに書きたい。
今までロング走の次の日にセット練をしていなかったので
それに取り組んでいる。
先週は25kmのクロカンコースLSDの次の日に
9km BUして、6km jogの15km走れた。
昨日の30kmBU走 翌日の今日は120分LSDを入れたい予定。
でも、今日20時に締め切りで作業の合間に走りに出たから
120分は無理かな。。と思って走り出した。
暖かくていつもより薄着のウェアで、手袋無しで気持ちよかったのだけど
途中から明らかに風が変わり一転超寒くなってしまった。
だ、だれか手袋貸してください！っていうくらい。
汗は冷えるし、もう寒くて寒くて凍えながら走ったために、
LSD出来ずに、ペースも早まり普通のjogのようになってしまった。
それでも、30km走の次の日に16km100分弱出来たのは
前なら絶対しなかった（出来なかった）ことなので良かった！
無理しない程度に休まず走ってみたい。
締め切りも10分前に滑り込みして一安心！
次の締め切りまでは時間があるのでしばらくは焦らずに済む。
明日は早朝ラン。起きれるかなぁ。。。
