ポイント練習きらいで有名な私ですが。。w
（30km走は好きです。）
短くなればなるほど、ペースが上がれば上がるほど
さらに憂鬱度は増します。。
速筋、ください。
速筋、ほてぃ。。。
＊＊
今週、
30kmからの、インターバルなんて
完璧な流れ何年振り！！
です。
だからなんか疲労が感じられるし
次の練習が不安しかない。
今日は5km弱で、終わり！にして帰りました。
⇧nagisaパークで整え
次の練習はひとりでやるので
100回くらい下方修正して、戻して。
の繰り返ししています。
できることを確実に、やることが一番。
今できることを確実に。。。
もらった言葉を大事に、呪文のように唱えて。。。
週末レースの皆さん、前日も！楽しんで！！
ここまできたことが本当にすごいから。
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