今日は時間があったので久しぶりに横浜方面へ
みなとみらいランしました。
このランは家から離れるのでショートカットが出来ません。
＊
走りながらずっと考えていたこと。
どうやったら速くなるのか。
もちろんこれは、マラソンで速く走るには。
なんですが。。。
レースを走る人なら全てのランナーが思ってること
だと思います。
昨日新横浜公園で練習後、こんな話になって
今日もずっとこのことが頭から離れませんでした。
＊
「どうしたら速くなれるか。」
いつからかそれが、
「どうしたら強くなれるのか。」
に変わったり、
「どうしたら無事に走り切れるか。」
になったり。。
「どうしたら故障しなくなるか。」
や、
「どうしたら失速を防げるか。」
とか。。。
それぞれのステージで、それぞれの目標になる。
＊＊＊
自分のことで言うと、
速くなる練習はしていない。
こことは今向き合ってない。多分やればやるだけ
成果が出るところだと思う。
なぜ取り組まないかというと、
スピードがついてもマラソンに結びつきにくいから
今はやってない。
でもきっと、レース２〜3ヶ月前くらいから
やれる範囲でやると思う。
故障しない程度に！って言うのが自分にはすごく大事です。
キロ４でハーフや３０kmまで走れてた時と、
今の走力と劇的に違うかと言われるとそんなに
変わらないと自分で実感しています。
その割にリスクの方が高く、故障もしやすかった。
＊
2022秋~2023春のシーズンでちょっぴりだけ
掴んだものは、まだ確信になってないので
それが本当に効果があるのか？
明確にしたいなって思って取り組んで行けたらと思ってます。
時々はやるけれど、
自分の一番好きなLSDは封印しています。
LSDみたいなジョグや回復走になることもあるけど、
ポイント練習で、３時間LSDとかはあえてやってないです。
＊
めちゃくちゃ当たり前なことですが、
とにかく今は土台で基礎で、、
そしてやはり走るしかなくて、
走ってる人で速い人は沢山いる。
走ってなくて速い人は時々いるけど
少数派でなんらか要因があったりする。
＊＊
とにかく走って、走る中で習得できることが多いし
普通に、
着地衝撃は走らないと強くならない。
簡単だけど、とにかく走って走って
ランにどれだけ向き合えたか。
そう思うとまだまだ自分は甘いなって思うし
四六時中じゃない。
他のこともたくさん考えてるw
次のレースまで、ランとすごく向き合いたい。
真面目か！っていっぱい言われるくらい。
これでもか！ってくらい。
でも好きだからなんとかなる。
それでも速くなるかはわからないけど、
前進できればいいなと思います。
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