今日はかつてよく参加していたMK練習会へ
参加してきました！
ここ最近この練習会にいけなくなってる理由は、
コロナ禍を境にMKの練習会が駒沢から代々木公園へ
移ってしまったからです。
駒沢は車で行けば家から30~40分。便利。
代々木公園へは、都会すぎて車で行けませんww（怖い）
電車だと、多摩川越えるしwハマっ子にはハードル高め。
集合が代々木公園に６：４５なのも早い！
でも今日は。
最近同じ場所で練習することが多いし
早起きできるようになってハードル下がったし、
まゆみさんも出てるし！
行ってきました！
＊＊
ポイント練習するときは車で向かうことが
多くなってきてたから、電車で行くのが新鮮で、
また緊張感もあって
レースの時の準備の模擬になるな、なんて
思ってこういうことをするのも大事だなって
改めて思いました。
MKによく出てた頃は、
国際資格と、サブ３を目指してた頃で。。。
いろんなことが初めての塗り替えで刺激があり
いつも練習は出し切り、その出来たことへの喜びが
あったなぁっと。。
今は、経験をいろいろして、
良くも悪くもです。w
「こうしたら、こうなる。」がわかったほうがいいのか
知らぬが仏なのか。。。
ただ間違いなく、
MKでたくさん引いてもらったり、いろんな経験を
したからこそ、大阪国際も出れたし、サブ３行けたのは
間違いなくて大好きな練習会です。
＊＊＊
今日の練習は21kmでしたが、きのう書いたように
疲労が溜まりすぎてたので無難にマイルドに！
10km以上なら、11でも、12でもいい！と
設定を下げておいてました。
グループは、
4:15/km~4:05/kmのビルドアップ走でした。
代々木公園の、内周1.16km、
GPSが効かないので、手動ラップです。
14kmまでいけましたが、２周目でふくらはぎが
張ってきてやばいやばい！！とヒヤヒヤしながら。。。
（こないだ朝ランの時の張りがぶり返してきた！）
10kmまでも無理か？と思ったけど
張ったまま、悪化せず。
それでもやりすぎ禁物（経験値が保守的にさせる！）
と、サクッとやめます。
⇧きつかったのに、写真見ると楽しそうに走ってた。。。
もちろん、今日も超暑くて！！超きつかったのもあります！！
あとで、まゆみさんに聞けば、
私のいたグループの人たちは皆、
サブエガしている２：４０台クラスだったそう。。。
そうか。。。じゃあいいかw
ペースの設定のある練習は大体、でいい。
という感じで取り組んでます。
最近は特に。
止まった時の汗の量が凄すぎて、
怖かったです。
こんなに人って汗出るの？みたいなw
いろいろ走ってトータル24.5kmほど。
ふくらはぎは、ジョグで和らぐので
大事に至ってはないけど、要治療です！
⇧nagisaポーズin代々木公園
まゆみさんは追加して25kmしっかり走って
さすがでした。
⇧エリート女子ランナー、まゆみさんと。
久しぶりに参加したから、何もかも忘れてる自分に
また1から教えてくれましたw
練習後は、二人でゆっくりお話ししました！
すごい楽しかった〜！
まゆみさんと出会ったのも真夏のMKで！
その頃二人ともサブ３と、大阪国際を控えていた頃で
自分にとっては初めてできた
同じくらいの（当時）走力の、同年代の女性ランナーさんでした。
今は全然まゆみさんが速いけれど
同じレースに出たり、レースの話や
この年齢の話ができてすごく嬉しいです。
＊
あとどのくらい、こうやって走れるだろう。
毎年思う。
今日もこの話が出たけれど、
とりあえず今シーズンは！
無理なくやれる範囲で頑張ろう！と
笑顔で締めました！
マラソンに対して、思うことがたくさんある。
悩みもあるけれど、
今シーズン駆け抜けられたらいいなと思います。
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