今日は。
この日を待っていた！
細々と継続しているロング走シリーズは
今日で８回目でした。
前回は8月16日で丸１ヶ月開きました。
それは不安要素だったけど
充分つながるということがわかりました。
この時は、
真夏で超絶暑かったけど
単独でアベレージ@4:27/kmでいけました。
ただ、回廊だし、５kmごとにゆるく給水とってたし。。。
＊＊
そして本日。
MKの30kmに参加しました！
やはり、今日のコンディションで走りたかった。
その代わり、
30km絶対走りたい。
そして集中したい。と
自分にプレッシャーかけて臨みました。
＊
都会の真ん中、代々木公園とうちゃこ。
4:20/km~4:15/km Cグループに参加。
⇧真ん中にいる方がリーダーのさいたくさん。
まゆみさんやフルフルさんもCご一緒。
自分にプレッシャーはかけたけど、
できるかどうか不安しかなくて後方に
並びました。
スタートしてすぐ、
あれ？ペース落としてるのかな？って戸惑うくらい
あ！
涼しいからだ！と気付きました。
こんなに違うのかぁ〜
そして410で揉んできたために10秒に余裕を感じました。
エンジンをまだ温めなくてもいける。
それでも20度はあるから発汗はすごい。
ただ、今までどんだけ暑かったんだって話。
よく死ななかったなってw
前半は、涼しさにびっくりの連続でした。
＊
１回目の給水は５周目（1周1.9km）
この給水の後からすごく動きも良くなり
自動で体が動いていて、顎だけ固定してる感に。
そしてまた走りながら全く計算ができなくなります。
もう、1.9とかそういう数字になると訳が分からないし
いつの間にか、
１がどこかに行って、９だけになってたり
（意味不）
とにかく全く計算もできないし、代々木は
GPSが効かないので、手動にしてるし
今自分が何キロ目かも分からないし
次の給水がいつかも分からず（致命的おバカ）
前の方、
真ん中あたりにフルフルさんがちょうど見えてて
軽くてずっとブレない走りにリズムが後ろで
取りやすかったり、
まゆみさんのピッチも走りもずっと安定してて。。。
みんなすごいっす。
最後の給水は13周目。
まゆみさんに「あと何周？」
ときいて30kmまであと３周ってわかり、
をを〜と思いました。
代々木は森に囲まれているから閉鎖的で
回廊に少しにてるけど、走るためにできてないから
１周が飽きません。
後半は415付近までペースが上がっていて
最後は415でした。
まゆみさんは今季初30kmで、、、Cグループ。
そして、最後は集団を抜けてあげていました！
強い、強すぎる！
1周1.9km 8:14で4:20
1周1.9km 8:05で4:15/kmです。
キツくなってくる20km以降でじわじわと
ペースが上がっていって
すごいいい練習になりました。
走ってる最中に拭いてくる風が
クーラーの20度くらいで、
高島屋に入った瞬間くらいw
その風が気持ちよかったし、
時々パラパラと冷たい雨が降ってきたのも
ひんやりしてすごいよかったです！
こういう日を待ってました。
あ〜サイコー！って噛み締めて走ってました。
＊
このペースで30kmやったのは２年ぶりです。
練習後、まゆみさんと銭湯に行って、
いろいろお話しできて
次のレースのことや、お互い年齢が近いので
共感できることがたくさんあって励まされました。
あぁ、
あの寒い大阪のあの日に強く走れるかな。
最後の最後だと思って
ぶつかりたい。
その日に向かって今日もつながってる。
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