今日は。 かなり夏を満喫した感があるのに、 実はまだ梅雨中で、まだ7月で夏休み前。 長い夏です。 毎年夏だけ朝型になる私ですが、 （冬は朝型無理w何年試しても無理w） 今年はなかなか起きられずに手こずってました。 ⇧３回も花を咲かせてくれた兜丸。 夕…

今日は。 血糖値を測り始めて三日目。 自分が気をつけて血糖値上げないようにして 工夫してたことがちゃんと数値に反映されてたりして 面白いし、血糖値計測すごいと思います。 一番知りたかった、前日の夕飯から何も食べずに 翌朝水飲んでジョグしてる時は…

今日は。 月曜日の朝、ジョグに出た瞬間の開放感が好きです。 夏よりも1時間全てが遅くなってます。 どこかで戻さないと。と思いつつ、 5時台は真っ暗だからなぁ。。。と。 月曜日の大黒コースはベイブリッジにも 首都高にも車が渋滞でびっしり、ノロノロし…

今日は。 最近、ブログがちゃんと書けないくらい 忙しいです。 走るのが忙しいとか仕事とかじゃなくて、 フルマラソンの練習で先延ばししてもらってた 家族行事がつくば終わって目白押しになってますw 毎週末なんかあります。w レースまだあるんだ。。。。と…

今日は。 昨日の水泳で結構疲れて朝起きれませんでしたw どんだけw 今は、時間があるのでのんびりです。 いつも朝起きてからは水のみで走ります。 前日の夕飯を18時までに終わらせてそこから 水以外とらずに翌日のご飯まで16時間空けるように しています。(1…

今日は。 昨日、月例で途中で止まるわ、スピードないわで やさぐれていたのですが。。。。 考えてみたら、水戸後、一度も速い練習はしてなくて、 レースペース付近走、と、MKで4:10/kmのペース走 中強度のロング。 やってないのに突然出せるペースでもない。…

今日は。 10月が昨日から始まって なのに、今日、超暑い！！ 夏と違って最近は 朝は暗いから気温が気にならないのですが 走りながら これは！ 夏みたい。と気づきました。 100円ショップで買ってみた小さいボトル。190ml これだけじゃ足りませんでした！ ラ…

今日は。 ランに出る前にイヤホンをつけてなくて 一度戻ったので出走が少し遅れましたw 大黒コースを選択していたのは コースの大部分が高架下になっていて 日陰だからでした。 涼しくなった今、どこへ行っても良いのですが 人があんまりいない道に慣れてし…

今日は。 今日も出走時間はふらっとさんと1分違いですw （マニア情報） それと。 アミコさんが大黒コースを走りに来ていたのを さっき知りました！ このコースに来てくれた嬉しさと、 なんか会えなかった残念な感じと。。。 ＊ アミコさんがいらしてた数時間…

今日は。 好きなように走ってやる！＝みなとみらいゆき。 って思ってたけど走り出しから 空の感じと気温で暑くなる予感。 太陽が出たら、みなとみらいはキツイ。 なので左折、いつもの大黒コースになりました。 もう空の色も、雲の形も 秋なんだけど、気温だ…

今日は。 ブログを書く時間が変わり、今までは 夜に1日を振り返ったけど、 前の晩から、朝走って仕事始めるあたりの ブログになってます。（詳細時間設定w） ＊ 昨日は練習会から帰ってきてもまだ10時とか でしたが、あっという間に夕方になってました。 MK…

今日は。 7月から通い詰めてる大黒コースで コースベストが出ました！ って、大袈裟ですがw しかも、別に速くもないんだけど 自分比では速いです。 大黒コースは大半がフラットですが、 自宅が標高45mの山の上なので 家に着くまでにグンっって上がるから そ…

今日は。 ほんと、夏でした！ 雲も、入道雲湧いてたし、気温も湿度も 超夏だった。です。 汗ダラダラ出ました。 こないだ。 いつから涼しくなるのか？ カメラロールの去年の今頃を見たのですが 23年、9月11日には新横浜公園の1745mコースで みんなで30kmして…

今日は。 横浜もすごい雨の時間がありました。 だけど、台風というか、大雨という感じでした。 最近、台風来るぞ来るぞ！感がすごいです。 でも備えといて何もないのが本当に一番ですが。。。 自分は家にテレビがないので SNS等で一斉に作られる流れとか、情…

今日は。 朝倉未来VS平本蓮のあの！試合から1ヶ月ほど経って、、 ドーピング疑惑で落ち着かない毎日です。 どんな結果になるかまだわからないので 何も言えませんが、、 早くはっきりさせて欲しい。。。。 どうなるだろう、、 という、ぼやきですw ＊ 今、出…

今日は。 ポイント練習の次の日はしっかりとジョグを 入れる派です。 起きたら、まだ雨は降らなそうだし 昨日のダメージは色々とあるけれど 行けるところまでジョグしてみよう。と 走り出しました。 そしたら、１kmも行かない近所で 超レインボー！！！ わー…

今日は２。 さっきあげたブログが長くなりすぎて、 今日のジョグをサクッと書きます。 ＊ まだ暑いですが、 完全に風が変わりました。 今朝は、走りながら涙ぐむくらい（どんな） 寂しくなりました。 もう、暑くないんだなぁって。 いや、暑いんですが、、、…

今日は。 ８月も後半です。 今日はポイント練習の予定でしたが ジョグに変更になりました。 それで、ジョグから帰って練習日誌を見ながら ８月後半の練習内容を練り直しました。 ＊＊＊ 高負荷な練習は週に２回入れずに、 １回くらいです。（やる時もある） …

今日は。 ブログを毎日書いていると、 困るのが、 「何にもない日が続く」ことですw そして、ジョグの日々。 自分の中では毎日のジョグも変化があり 一回一回違うものですが ブログ的には膨らまずw そして、 次のポイント練習の日程は決めずに 「自分の体が…

今日は。 夕方、お米を買いに行ったら、、、、 どこも全くなくって！！！！ 今、 アレルギーが疑わしい、 卵、小麦、酵母関係が完全に 食べれないのです。（現在これらをやめて落ち着いてます） お米頼みな食生活なのでなので超困りました。 なので、さっき…

今日は。 これから鍼に行きます。 いつもは２週間に１回くらいですが、 練習内容によって、腰を酷使するときは 高強度練の後に予約しておきます。 腰は、ほっとくと固まってほぐすのに時間がかかるので 早め早めです。 ＊ 本当は治療後にブログ書きたいので…

今日は。 家に来客があって、この２週間くらいは 常にこのことがプレッシャーで、懸念で、 家丸ごと片付けたから大変でした。 その用事も無事に終了し、 抜け殻で、1mmも体力残っていませんw ＊ その来客のお方と話の中で、 私がマラソンやっている話になっ…

今日は。 明日、超重要な人物が家に来るので しかも全部屋ご覧になりにくるので。。。。 最後の追い込みで片付け掃除、ゴミ出し、。。。 まぁ、もう、超大変です！！ たいてい、人が来るときは、リビングとか１階だけだったり するので、他の部屋に全部押し…