今日は、調子が戻ったら
また絶対行こう！と決めてた
ナガソエ練に2回目の参加をしてきました。
＊
ナガソエ練はレベルが高いので、夏以外は
4:30/kmのペース設定が一番最低ラインになります。
夏は4:45/kmのペースがあるのでチャレンジしました！
＊
ワクワクして朝4時に目覚めましたw
早朝ランナーはこんな雰囲気の中走るんだ〜
涼しくていいなぁwそんなランナーになりたいなぁ。。。
（6年なれなかったから、なれないみたい）
ムニャムニャ、、、２度寝。
駒沢は車のほうが近いので、久々に東京へドライブ。
40分でとうちゃこ！
レッドブル駒沢公園乾杯！
集合場所までのちょっとの間だけで
背中がジリジリと焼けるような暑さ。
都心は32~34度
夏。
＊
ペーサーしてくれるのはなんと！
ジュンジさん！！めちゃくちゃラッキー！！
まだ2回目の練習会だから不慣れで、
準備してないままで、、練習会が始まりそうに！！
急いで、ジェルと塩飴だけ握ってスタート！！
4~6人くらいの集団。
うち、おーちゃんと私の女性は２人でした。
おーちゃんから、練習前に
大阪国際女子に出るために「みとぅで3:07切りたい』
と聞いていました。
＊
スタートして、始めは4:45・kmというペース
大事に走ろう。と思いつつ
30kmって奴は
どこで苦しみがやってくるか分からないからw
超温存！と思い
ジュンジさんの真後ろで
じっとりと、しっとりと
大人しく走っていました。
ありがたいことに、3周（6.3kmくらい）に
１度給水30秒以内を設けてくれていたので
無理なく２０kmくらいまできました。
⇧爽やかジュンジさんの神ペーサー！
その時には既に男性は一人もおらず
気づけばオーちゃんと私、だけになっていました。
＊
最後の給水で、30kmまで
残りは２周になりました。
おーちゃんが「あと１周だけいきます」というから
「あと2周だけだから最後まで行こう！！」と
誘ってしまいました。
もしも走る前に、
大阪国際のことおーちゃんから聞いてなかったら
きっと誘わなかったけど、大阪への切符掴んで欲しい！！
ここを突破できると後が楽になる！
最後の2周はきつかったです、
やはり30kmはすごい練習。
最後はおーちゃんに千切られw
３人だけでフィニッシュ！
終わったら、誰もいなかった・・・・
なんと、練習会参加者40名中
30km走ったのは5名だけだったとのこと。
ジュンジさんありがとうございましたーーー！！
おーちゃんありがとうございましたーー！！
全身びしょびしょ丸。
アップジョグも、ダウンジョグもお付き合いいただいて、
お話しできて楽しい練習になりました♪またお願いします！
自分らしい走りがじょじょに戻ってきたような気がします。
やっぱり駒沢好きです！
練習会開催、本当に感謝いたします。
とりあえず第一歩！
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