今日は東京マラソンに向けた30kmやる方が多かったですね。
その中で、私はもう既に来シーズンを視野に入れた
気の早い練習をしました。
＊
いつも一緒に走ってもらってるランの監督、
うっちーさん。
ですが！
最近よく４２km走をしています。
で、感想を聞いていたんですが。。。。
「最後もペースあげれたし、余力持って終えれたよ。」
うっちーさんのこの練習ペースを自分に置き換えたら。。。
4:50~5:00/kmってところ。
そして最近だけでも３回くらい入れている。
そんなに気軽にできる練習ではないんだが。。。？
（これが普通の感覚だった）
＊
フルまでいかなくても、40km走はやりたいと思ってて
タイミングを伺ってましたが
やるならば、今日しかないっ！
気温やや高め、風なし、ちょっと病み上がりだけど
絶好のロング日和。
＊＊
車で、新横浜公園8:30とうちゃこ。
ソロ練の醍醐味は、誰とも待ち合わせしてないし
練習会の申し込みもしてない中で、
自分で行って自分で始めるところw
なんだか前の晩、準備の時から口笛しちゃうくらい
ワクワクでした。
スタート8:46
予定では、515から入り、力貯めようと思ったけど
走り始めからキロ５一桁だったからそのまま巡行。
走り進めるうちに、今日は4:55が時計見なくても
自然にキープできるペースとわかりました。
行けるところまで！
目標40km！
前半はぼーっとするくらいゆるふわで走れて
20kmでアミノバイタルの小さいジェルを一つとりました。
（これがなんと！43kcalしかなかった！！）
30kmすぎた時に、ノンストップですんなり走れたことに
あっという間感がありました。
ここまで手持ちの水分２００mlのみ。
30kmすぎたところで、走りながらペットボトルを取って、
次に陣地に戻るまで手で持って走りました。
＊＊＊
ガクン、とキツくなったのは。。。
やっぱり３５km過ぎから。
これ、フルマラソン、、、と思いました。
２週間しか経ってないからまだ鮮明です。
そうだよ、これこれ！！
ガーミン見ると、もうすぐ３時間！！！
もういいか、３時間走れば十分だ！と思って
今か今かと３時間になるのを待っていたけど、
40kmいくいかないの葛藤。
うっちーさんへの軽い殺意w
『何が、割とできちゃうよ！だ。めっっちゃきついじゃん！
しかも最後あげるどころかもう練習なのにゾンビになりそうw
（ソロ練で、ゾンビ化は恥ずかしw誰もみてないw）
こんなきついの知らなかった。』
いや、、、でも、
うっちーさんと自分の
大きな差がここに露呈しました。
どんなに男性換算したって、男女差15分と言われるけれど、
自分が男だったとしてもうっちーさんとはだいぶ差がある。
人種が違いすぎるw
別の銀河だ、
そんなことをゴニョゴニョ思いながらw
ペースが5:00超えてきそうだったので、38kmで終了！！
⇧ソロ、ノンストップ。
うっちーさんに報告したら、、、
「42kmは結構きついよ！！」
え！！
なんだやっぱりきついんだ〜騙された！！
う「最初の１回目はきついかな」って。
「何度もやらなきゃね。。」
「は、はい。」
＊
やっぱり、、、フルマラソンってすごいなって
思った今日でした。
自分の30kmはマラソンペースで走ると2時間とちょっと。
今の自分の体力と、回復力を考えれば、
42km走を入れられない。ただ、今日1日のこの
３時間でいろんなことを掴めたと思う。
ジェル一つ43kcalだけだったのはちょっと足りなかった。
＊
⇧今日は大阪国際Tで気合入れました！！バックプリント！
今度も３時間、３８kmくらいを
懲りずにやりたいと思いますw
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