今日は。 １泊だったけど楽しい旅行 から帰りました。 母の快気祝いでみんなでいい時間過ごしました。 宿からの富士山が一番綺麗でした！！ 今朝は、早朝山中湖を走りました。 気温はなんと４度！！ すっごく寒かった〜！！！ 手がちぎれるかと思いました。 …

今日は。 出先で携帯で書いてます。 ⇧山中湖に来ています！ 水戸漫遊マラソンのレースレポは 書きましたが、激沈レースは あんまり膨らませられません笑 レースを経て落ち着いたいま、 気持ちを書きたいと思います。 ＊ 去年の北海道マラソンも猛暑、 故障続…

今日は。 昨日の「みとぅレース編」の続きを行きます！！ 後編スタート！ ＊＊＊ ハーフの陸橋を登って下って、登って下ったあと、 1:30:56・ 序盤からの体の異変、動かなさで とっくのとうにサブ３とかタイムとか飛んでいき、 この状態でゴールまでいけるの…

今日は。 超疲れてます。。。。 ダメージも結構ありますが、 心のダメージも根深く。。。 正直 もう少しちゃんと走りたかった。。。。 もうどんなに議論しても、誰の意見聞いても 気温。 そしてそれに見合った走りをしなかったことが 3:09というタイムでした…

暑くて厳しいレースになりました！ 12キロで身体動かず、、そこから 苦しみ抜きました… タイムを気にする余裕もなく、 どこまで足がもつか、、 そんなでした泣 詳細後日レポします！ 応援ありがとうございました！ 応援の↓クリックお願いします！！ にほんブ…

今日は。 とうとう明日に初戦が迫りました。 昨日より今日はもう 気持ち固まっています。 走るだけだし、 30km走に出かけるくらいのいつもの 感じで行こうと思ってます。 かすみがうら以来、半年ぶりのフルマラソンです。 ＊＊ 今のところ予報では 晴れて暑…

今日は。 本当にゆっくり過ごしています。 さっきコースも動画見ました。 だけど 先にあらすじを知ってしまうみたいで なんかもったいない気がしますw ５年も前だけど、コース覚えていました。 ＊＊ 今日は走ってないし、料理しかしてないからw （耳鼻科行っ…

今日は。 最後はここへ。 新横浜公園。 いつもはレース前3kmは 月例コースを使うのですが ここに行きたくなりました。 ＊ 8時前とうちゃこ。 おかしいくらいな陽射しを浴び、 ポタポタと汗をかきながら アップしました。 いつからか？レースの前に3キロ 走る…

今日は。 家が東向きなので、朝起きてカーテンを開けて すぐに空模様が見えます。 で、何やら香ばしい感じだったので 急いで支度して花月園公園へ。 （それでももたついた） 一瞬の出来事でした！ ⇧もっと、サーモンピンクだったり、パープルだったり 中間色…

今日は。 昨日鍼だったのでランはレスト。 朝はいつも通り起きて、散歩に出ました。 花月園公園を行くときに、 あ！またゴミ袋忘れてしまった〜。 （いつも忘れる） 公園着くと、もうゴミはあんまりなくなってて 綺麗に拾われたあとでした。 少しだけ自分も…

今日は。 レースシーズンになると、〜まであと〜日。 みたいなブログタイトルとか、カウントダウン よく見かけます。 同じレースだったりすると 胸が締め付けられ、倒れそうになる（大袈裟） 小心者のnagisaです。 水戸に出ますw（一回言ったらいっぱい言う…

今日は。 レース前の10kmを走ってきました。 月例でしめたかったのですが 強風予報だったのでMK練習会に参加しました。 代々木公園は風の影響がなくよかったです。 今日は、本来なら410ペースで無難に終えるのが 無難でしたが 4:00/kmペースにチャレンジしま…

今日は。 昨日ブログに書いた通り、思い切って 休みにしました。 本日、マッサージした次の日だったので 少し動かしとこうと、 父のお墓参りがてらジョグしたら 超暑いし、足は激重だし不安になりました。。。。 マッサージ後だからだよね。。。。と願いたい…

今日は。 朝、起きたらまだ４時でもう一回寝て、 次に起きた時５時だったのですが まさかの、横浜は雨が降っていました、、、 スカイパリを試すのを楽しみにしてたのに 初履きで雨はちょっとなぁ。。。と ３度寝w 最近履いてないマジックスピード4でいいか、…

今日は。 夏の間、仕事の合間に制作してた絵が完成し 本日、絵を渡してきました。 長い間、中古サイトで出品してて売れなかった 某ナイキの靴が希望価格近くで売れて、 それと同額くらいの、 メタスピードスカイパリが さっき家にとうちゃこ。 色々とありな…

今日は。 日曜日のはるやま練のあとに これはけっこう疲れたぞ！と自分で認識しました。 でも休む日は前日に治療入れてからにしたいので 2日間はジョグして、 昨日鍼で、翌日の今日を休みにしました。 ＊ 休まないで１ヶ月走り続けたこともあるけど、 今年、…

今日は。 asicsのエッジパリ再販の日で。。。。 当日ならば買えると思ってました。 それでも確実に買いたいから、再販開始時間の 10時にしっかりスタンばって、購入手続きに 進めました。（打ち合わせの時間１１時に変更してもらったw） １箇所、住所のとこ…

今日は。 やや寝坊をして、、日の出に間に合わず。 昨日練習終えた後、真っ先に思ったのは これでジョグができる！でしたw 自分はポイント前後、調整が必要なタイプなので なかなかジョグを好きなだけは走れない日々です。 大黒コースに向かいますが、 昨日…

今日は。 はるやま練に参加しました！ 、、、参加できました。（しみじみ） というのも、去年も開催されてたけど 度なる故障で参加することもできず 今年も１回目は見送り、（ヒヤヒヤした） 自由奔放にやってるから合わせることが 難しかったのですが（調整…

今日は。 近所周回を走って、家の駐車場に ペットボトル置いといて自宅の前通る時に 給水して便利ですw 3kmくらいロード走ったら花月園公園へ。 ブログの写真を撮るのには、やはりここです♫ ＊ 近所周回走ってる時から、今朝の朝日は 香ばしい気がしてたので…

今日は。 8日ぶりに、大黒コースへ行きました。 それと、この1週間で夏の気配は消えてました。 今日、羽毛布団を出してしまったし、 数日前から、小さい電気ストーブはついてますw だから、もう冬気分で長袖で走り出したら まだ早かったようですw 超スーパー…

今日は。 この夏、走るのともう一つ 頑張らなければならない仕事があって ずっと一つの絵を描いてました。 常に常に、制作途中の絵を目に入るところに 置いて生活して、自分を縛ってました。 そうじゃないと手を入れないで過ごしてしまうので。。。 毎月のレ…

今日は。 横浜は、朝から強めの土砂降りのおかげで すんなりと休む選択肢を取れました。 とにかく疲れたー！ さすがに今日は走りたいと言う気持ちが 湧かなかったですw 全体的に重いからまだわからないですが 高負荷練の後の状態としては良い方な感じします…

今日は。 だいぶ、だいぶ、様子見して、 慎重にこの日を迎えました。 当初、5日にレースに出て30km走するつもりで エントリーしてましたが（荒川） 体調コディションが良くない2日目だし、 疲労の蓄積を足に感じてたので無理せず スライドすることにしました…

今日は。 今日こそ、書くことなくて困っていますw そこまでして毎日書かなくてもって 思うのですが。。。。w こうやってジョグのみの日が続いたり、 完全休養日なんて当たり前にネタがないのですが どうにかこねくり回してw 今日まで書いてきましたw ＊＊＊ …

今日は。 今出先で、まだ家に帰れず。 久しぶりにジャケット着ています。 ポリエステルじゃないから動き難い笑 思いの外、用事に時間がかかって ブログを珍しく携帯で書いています。 ＊＊＊ 今日も起きたら暗くて 少し明るくなってから出走しました。 そろそ…

今日は。 ポイント練習予定を変更して、 リスケ中です。 自分の周期通りに体のコンディションが 行かなくなってきていて、（困った） 予定も予想も できない年齢に差し掛かってきてます。 女性って、なんでこうなのかw 不便すぎる。 このままいくと、出るレ…

今日は。 出かけていたのでブログが遅くなってしまいました！ 多摩川渡ってはないw（どうでもいい情報） 今までずっと一緒に仕事してきたメンバーのうち 一人が新しい方になったのですが、、、 アトリエ時代からの付き合いの友人でしたw 今進めてる仕事が大…

今日は。 朝、どうせ暑いのだろうと 夏仕様で走りに出たらまぁまぁ涼しかったですw だけど、まだボトムウェアも濡れます。 しばらくは、半袖じゃなくてもいけそうです。 ＊＊ 最近は、早く起きすぎて まだ真っ暗なので、むしろちょっと ゆっくり支度して出て…

今日は。 10月が昨日から始まって なのに、今日、超暑い！！ 夏と違って最近は 朝は暗いから気温が気にならないのですが 走りながら これは！ 夏みたい。と気づきました。 100円ショップで買ってみた小さいボトル。190ml これだけじゃ足りませんでした！ ラ…