今日は皆さんのレース結果に、震えました！！
本当に皆さんそれぞれにすごくて刺激いただきました、
レースお疲れさまでした！！
ブログの皆さんを拝読していると、レース出場回数が本当に
多いなって。。。私はフルは年に２回のみなので、もう少し今年は
頑張ってみようかなって思いました。
今日は！レース３週間前。30km走。
40km走ぶりの新横浜公園。
Oさんにペーサーをしていただき手堅くペースを身体に覚え込ませる
のを目標に！とてもいい30km走り終えることができた。
金曜日に完全休養をしたものの、前日の土曜日に13km走ってしまい
ちょっぴり心配だったけど走れた。ただやっぱり脚の元気度は低かったかもしれない。
つくばの5週間前にもOさんに引っ張ってもらって、今までで最速の
30kmをお願いした時は、2:12で走れてアベレージペースは4:25/kmだった。
今回より少し速いけど、比較して今日は前日走ってるしあんまり休んでない
状態で30kmしたこと、何より心拍に余裕があったので、脚は重くなって
動かなかったけど、もしもしっかり休んだ状態ならもっと走れた気が
感覚的にもあった。
プラス体調的にはいい時期ではなかったのでそれにしては！
とてもいい30kmで締めくくれた気がする。
Oさんと今日の30kmのやり方をお話しした時に4:30/kmイーブンでって
いうことでスタートしたけれど、レースを想定して常に4:30/kmよりも
速めで走ってくれていて嬉しかったのでがんばってついていこうって
思った。ほんとうに感謝、練習を存分に生かしてレースがんばります！
ランのチームに入ってないしコーチも居ないけれど、こうして
一緒に走っていただいて恵まれていると思う。とっても嬉しい。
そして30kmの疲労感はあるけど
明日から2月いっぱい残りいけるとこまでがんばろうと思う。
