昨日は久しぶりの、故障後は初めての
ポイント練習をしました！
前々からこのプランを一つ目の山して
調整してました。
20kmのビルドアップ走‼️
まずはキロ6から抜けだせるように。
場所は新横浜公園、天気も気温もちょうど
よかったけど、、、子ども達の数！！が！
かなりごった返してました。
ランニングコースなんて無いかのように、
1745mの青いラインのコース上では、
キャッチボールしてたり、テントが置かれたり
バスケのコートにあんなに人がいるのを
初めて見ました‼️
しばらくは仕方ないのかな
みんな体動かしたいはず。
話しは戻して、、
出だしのペースは決めていなかったけど
最後はキロ5で終わりたいと思ってました。
走り始めたら、6:00切っててびっくり。
今、6:30くらいでしか走ってなかったです。
6:30から始めないとキツいぞー！
最後まで行けないぞー！と思って
ペース下げようとするも、気持ち良くて
落ちない笑。
仕方ないからこのまま行くことに。
5：30ペース出るあたりになったら、
カチ！て音出たかと思うくらい
自分のフォームに身体がはまった感じでした。
ガンプラのパーツをはめて行く感じ？
（シャアの脚一本に2週間かけてました
パテ埋め、塗りは誰にも負けません笑笑）
最後の5kmは、何にも考えず走りました。
でも脚が本当に筋肉落ちた感じでキツかったです。
やはりブランクの影響が。
でも、無事に一つめの山超えました。
良かったぁ。
走り終えて
ペースとか色々結果、考えてたんだけど、、
ッハ！と気づきました。
20kmも走れた！！涙。
歩くのも、ままならない時期があったから、、
やったね！
最高！
ペースは、これから。
それにしても、すごくすごく疲れました。
30kmペロっとやってた自分すごい。
って自分で思いました笑。
次の山は、、目標はキロ5で30kmかな？
そして、、、大好きなMK練に出たい‼️
もう一度、あの練習会に出れるまで。
コツコツがんばろ☆
そして今朝はリュック背負ってみなとみらいへ
昨日とセット練で2時間弱のLSDしました。
だいぶ筋肉痛です！
明日はお天気もちますように✨
走られる皆さんの健闘お祈りしてます！
