昨日の夜から、明日は走る！か休む！か
のジレンマで何度も葛藤した。
もうこの時期、迷ったら休むだし、、
昨日鍼して貰ったから次の日の今日は
脚を休ませたらかなり回復するはず、、
教室行く前にいつも20kmくらい走って
たのが無いのか、、と寂しいし
脚が走りを忘れないか心配、笑
と言うことで、泳ぐことにした。
身体もほぐれるし、心肺は鍛えられつつ、脚は休める。
ジムのプールに朝イチいき、プール開場をおじいちゃんと待っている間、プールの地べたでプランク1分入れる。後から来た人達に、あらっ！「朝から元気ねぇ〜」って言われつつ、、
運動前に体幹に神経通わす儀式。
プランクエニタイム派。
最近あまり泳いでなかったけど、
筋トレ効果かいつもより、上の方で泳げた気がする。
呼吸を制限して4回に1回で、ノンストップ40分泳、多分2000mちょっとは
泳いだと思う。
家に帰ってもまだ10時。
確定申告は10cmくらい進んだ。
明日で一気に終わらせたい。。。
おいしいものモリモリ食べたい！
教室前にデパ地下に行こうと決めて
少し楽しみになる^_^
水の中で精神も癒やされた！
