走って泳いでどこまでも

小さい頃からの夢、無人島に自力で渡り生活する。 長く泳ぐ事、長く走る事が大好きです。 OWSからトライアスロンに挑戦、2年前に突然走り出し調子に乗って 今年はマラソン3シーズン目。去年はつくばの後に気合いはいりすぎて 怪我をして冬のレース出れず棒にふるいました。 今年はなんとか後1分30秒を縮めて国際取り目指しています。 2016 湘南国際 3:43ネット 2017 はなもも 3:21 2017 つくば  3:11 よこはま月例マラソン連続中

泳いで走ってどこまでも

練習開始!

昨日からまた練習再開。

つくば終わってからの1週間はちょくちょく泳いでいた。

脚は使わないし着地の衝撃無しで心肺は鍛えられるし

何より、、陸に偏りすぎてたから笑

その反動で2.5kmノンストップで淡々と泳いだ日も

あった。とても気持ちがよかった。

 

今日は時間があったので昼間に新横浜公園に行った。

しばらく行ってなかったからとても行きたかった場所。

 

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昨日、90分LSDしたので、、、ロング走20km

キロ5:30くらいでイーブンで行けたらいいなと

走りはじめた。

2.5kmを8周回  始めの1周目で様子を見てアームカバーとったら

キロ5ちょっとで行けそうだったのでそのまま巡航した。

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自然に維持出来る今のスピードらしい。
心肺も平均で126bpmと低めで推移出来てた。

ここからじょじょにじわじわとペースを上げて行きたい。

 

ついこないだまで暑かった中30km走してたのに

新横浜公園はすっかり秋色で落ち葉が落ちてた。

遠くに見えてる建設中の高速道路ももうすぐ繋がりそうだった。

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とっても久しぶりにzoom fly。踵はまた擦り剥けたけど、、、衝撃は
やさしい。。。

 

無になりつつも、最近気になる事を反芻しつつ走っていた。

どんなに走りに集中してても出てきてその事を

また考えてる自分が居る。

走るしか無い!!と言う結論。

 

ランから帰ると足立フレンドリーのゼッケンが届いていた!!

足立ではハーフの現状把握がしたい。

どのくらいで走れるのか知ってこの先の目安にしたい。