今日は。
朝走って、仕事してたらもう外は真っ暗でした。
締め切りが近いです。
この夏、暑い中でも自分が走りに行けてたのは、
３つの場所のお陰が大きいです。
＊７月に教えてもらって大黒海づりコースを知れたこと。
18k中、14kmは日陰を走れます。
＊芝生ジョグ5km~15kmで
地面の暑さや、衝撃の分散、気分転換。
公園なので、ベンチに水筒を置いて
いつでも水分補給できる。
＊ポイント練習は全て回廊で実施。
（去年までの夏は、野外でやってました。）
この３つのルーティーンのみで
真夏乗り切りました。
＊
また、すごい汗をかくので水分がないと
自分は走れないので
面倒とか重いとかで持たないと
ジョグできないので、外へジョグ行く時は
リュックに凍ってる飲み物を入れてました。
それでも足りなくて、18kmの大黒コースでは
帰り道にもう一本買っていました。
もし、リュック背負ってペットボトル持ってなかったら
10kmも難しかったかもしれません、、、
凍ったペットボトルや、携帯、小銭入れなど
持って走るから負荷になってて（肩凝る）
ポイント練習の時に
何も持たないのですごく走りやすく感じるメリト
はあります！
＊＊＊
そして今朝のジョグは、
380m円形の芝生ぐるぐる。
流し3本と、帰りに父のお墓参り入れて14km
5月と、７月に大きな手術をした母ですが、
やっと、本当にやっと、
散歩ができるくらいまで回復してきました。
８月に退院した時はガリガリになってて
中身も、超ネガティブになってて（薬の影響もある）
いつもどうすればいいか、と
ただ励ますしかありませんでした。
外に出たくない（暑いから確かに。）
という母を、
ちょっとでも良いから太陽浴びよう！
すんごい気持ちいいんだよ！
ジョグに毎日いくのなんでかわかる？
めちゃくちゃ楽しくなって帰ってくるからだよ！
とランナーらしい自論で母を外に誘い出す日々でした。
実際、本当に、太陽浴びて外に出れば
ウキウキになるように人間はできてる（←自論）
5時すぎにぐるぐる回ってたら、
母が見えました。
遠くからでもあれは母だとわかる、娘w
大きく手を振りました。
母は、2周歩いて帰って行きました。
私は多分、36周くらいしたけどw
歩いている母は笑顔でした。
頑張れ。って思う。
もう頑張れないと、何度も泣いた母だけど
こうして外に出て、体を動かせば全ての細胞に
油が回って動き出すからもっと回復すると思う。
東京マラソンで銀座の一番目立つ最前列で母は
応援に来てくれました。
私も頑張るから
次も絶対に来てほしい。
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