走って泳いでどこまでも

小さい頃からの夢、無人島に自力で渡り生活する。 長く泳ぐ事、長く走る事が大好きです。 OWSからトライアスロンに挑戦、2年前に突然走り出し調子に乗って 今年はマラソン3シーズン目。去年はつくばの後に気合いはいりすぎて 怪我をして冬のレース出れず棒にふるいました。 今年はなんとか後1分30秒を縮めて国際取り目指しています。 2016 湘南国際 3:43ネット 2017 はなもも 3:21 2017 つくば  3:11 よこはま月例マラソン連続中

泳いで走ってどこまでも

疲労しながらジョグ

 

今日は。

 

土曜日だけど昨日、大ポイント練したので

ジョグでした。

 

20kmのペース走は結構ダメージあるので

疲労感満載!あっちもこっちも疲労してます。

 

 

朝もすごいのんびりしてしまって7時に出走、

途中でミノムシさんに遭遇。

 

慎重に走って、いつもより短めにジョグ終了です。

 

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帰ってからは、超ダメ人間してましたw

ずっとゴロゴロ、気づくと寝てたり、

ストレッチは入念にしたり、、

また気づくと寝てたりw

クーラーをかけた部屋で何にもしませんでした!

 

 

月に一回くらいすごい怠い日があって抗えません。

(多分もうすぐ生理)

昨日の練習の疲労も上乗せされ

背中に子泣きジジイ居ましたw

 

 

***

 

それでも。。。。食事だけは頑張れる自分。

 

回復するには食べるもの重要です。

料理だけはちゃんとやる。

 

で、唐揚げを久々にやったのですが

唐揚げの粉を使ったら、全然美味しくなくて。。。。

これなら自分で下味つけたほうがよかった!

と、後悔。

どうでもいい話、、、w

 

 

**

 

昨日の久しぶりの外でのポイント練習で

背中が焼けて、ジンジン熱いです。

あと、

フラットな山下でも路面は整ってはないので

足の疲労感も結構あり、大腿四頭筋の筋肉痛きてます。

レースの日も晴れていたら陽射しを浴び続けるし

少しずつ慣れていくのがんばろうと思います。

 

 

 

今年の夏は、涼しくなったら。を見越して

練習ペースなど、負荷の調整はしませんでした。

 

場所だけは回廊などを使って暑さを避けていました。

 

レースの日に、どんな条件でも走れるような

そんな強さが欲しいです。

 

 

今日明日は全力でゆっくりして、

回復優先でのんびりしようと思います!

 

 

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