走るようになって体重を気にして管理している。 この3年間、身長164cm 46~47kg BMI17 キープを心がけてる。 でも今朝、体重計に乗ったら47.6kg、昨日3時間も山道走ったのに!! 少しだけ心当たりがある。。。(パフェ) こういう風に1kg増えた段階で放置せ…
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