今日は。 ５時台に起きたのにボケボケしすぎて、 意識がはっきりして準備が整ったのは６時すぎてましたw 曇っててまだ雨が降ってなかったし 降ったとしても、湿る程度でしょう。。。と勝手におもてったら 結構降ってきて。。。。 昨日購入した腹巻きと手袋し…

今日は。 この頃は、水戸からのつくばで忙しくてw ラン日誌が適当になってて 体重しかつけてなかったので、 水戸から今日までをちゃんと書いてみました。 やっぱり、アナログ人間なので 紙で一眼で見れるのがわかりやすいです。 ＊ 書いてみると、、 水戸走…

今日は。 ある疑問があります。 標高が高いところに住んでるランナーさんは 走り始めに、めっちゃ坂を下り、 ジョグ後の最後にめっちゃくちゃ坂を登るはずですが、、、 それも込みでのアベレージペースなのか？ それとも、 平地なコースに出てからのペースを…