元気にゴールしましたー！ 予定通り過ぎる走り！ 3:15:39 @4:38/km もっと頑張れば良かったかな、、 疲労度があまりなく元気な状態で 帰ってこれました！ ↑ストラバデータ 30キロ手前で派手に転倒して シュンとなりましたが、、無事 走り切れてよかったです…

今日は。 今、北海道います！ ホテルに辿り着くまではあわただしかったけど ホテルついたらやる事もなく、、 テレビでYouTube流しながら うとうとしちゃってて、飛行機でも寝たし、 今寝ちゃダメだ!と思ってブログ書いてます。 飛行機降りてから肌寒い！ う…

今日は。 北海道まえ最後のラン。 いつものコースへ行くと長くなるので 鶴見川河川敷を少し走りました。 昨日もオフしたので、さすがに足が軽くなって 家から出てしばらくは 地に足が付いてないくらいフワッとしましたw 軽くなりすぎw 今週は21kmしか走って…

今日は。 この頃は、走る時も山関係のポッドキャスト聞いて、 仕事中は山関連のYouTube流しつつ時々チラ見。 最近は装備をいかに軽くするかの動画を見るのが好き。 （テント泊行ってもないのにw） ふとした時も、地図見たり雑誌見たり。。。 富士登山競走も…

今日は。 本日もジョグのみ。 昨日は筋トレ翌日だから重いんだ！って 思ったけど。。。今日も重かったw ちょっと、ちょっとー、そろそろ 疲労ぬけてきてください！ 走る量少なすぎて体重は47kgジャストで横ばい。 46kg台で最後の週は過ごして前日くらいに た…

今日は。 朝走りに出たらすんごく重くて、、 昨日休んでるし調整入ってるのにな。。。と ずっと思いながら走ってました。 折り返してやっとその頃になって 昨日、筋トレしたからじゃん！！って やっと気づきましたw 思い出したというか。。。。 昨日はランは…

今日は。 起きてからずっと仕事して北海道に スッキリしておこう作戦でした。 そして昨日鍼だったので今日は休足日です。 ＊ 走る話題じゃないのですが、、 仕事では主にテキストの表紙絵を 描いています。 動物がモチーフのまま12年くらい 描かせてもらって…

今日は。 昨日は参加してるメンバーが濃ゆすぎて 夢にまで出てきましたw そして皆さん今日はロングジョグしてる模様でしたが、、 昨日は打ち上げで話題になった練習方法で 早速皆さん実践してるようでしたw 私はもし、北海道まえじゃ無かったらできるのか？ …

今日は。 いつもの山下公園にすごい男達が集まりました。 豪華絢爛！瞬足漢祭り！！w 私は、皆さんの練習後にちょこっとご一緒して いただきました。（北海道8日前） 最近、マラソンに練習が暑くて厳しすぎて モチベーションも下がってたし やる気も低下中で…

今日は。 19日から20日にかけて24時間ずっと活動してて 疲れたので休みました。 一人行動の醍醐味はいっぱいある分、 誰かと一緒だったり、車できてたりすると いろんなことが便利だったことに気づきます。 例えばお手洗いなどでその場を離れる際にも 一人だ…

今日は。 いま、長野の信濃大町温泉郷にいます。 新宿に帰るバスを待ってます。 （携帯でブログ書くので乱筆乱文失礼します！） ソロ北アルプスしてきました！ 疲れ過ぎて一歩も動けません！ ＊ 19日の22時30に竹橋を出発！ 夜行バスで寝たような、、寝てな…

今日は。 やっぱりずっと暑いだけだと 飽きますね笑。 夏も、ちょっと緩急作ってくれないと 毎朝、またか！ってなります。 しかもこの数日は夜まであつい！ 横浜は連日35度超えてるのでなかなか まともに練習する気にならない。。。 あと、クーラーで冷やさ…

今日は。 昨日の夜、早く寝たのにいっぱい寝てしまって 睡眠時間も、ボディバッテリーもガーミンに 高評価もらうも、外は超暑そう。 しかも予報で37度出てる。。。。震。 この日曜日までは2週間前、 何やっても良いルールなので（自分軸） LSDであり、時間走…

今日は。 今日は。愚痴りたいw たまには言いたい！ フルマラソンの練習キツすぎるよーーー！！！！w でもって、暑すぎるよーーーー！！！！ 以上ですw。 スッキリしましたw ＊＊＊ 今日は北海道マラソン2週間前。 山やら峠走やら組み込みすぎて練習が滞って…

今日は。 朝走ったら、いつもより汗の量が少なかった気がします。 気のせいかな？湿度低かったような。。。 夜はもうクーラーしないで寝れるくらいになってきました。 （と言ってもつけて寝る時は1時間で切れるタイマーとかで 一晩つけて寝たことがない。。…

今日は。 私の中で、本当の真夏は 8月10日くらいまで。日にちが二桁になると もう秋の気配です。実際は暑いけどあ”ー！！っていう 暑さではなくなります。 ただ、今年全く海に行ってないので 海に入るとパワーみなぎったり、体が癒されるので 泳ぎに行かない…

今日は。 朝のうち曇ってて、30度にギリ届かない感じだったので 超久々の鶴見川3kmループへ。 鶴見川3kmループ現場までは家から3km なのでアップがてらゆるゆる移動。 曇ってそうで、青空見えそうな 暑くなりそうなw雰囲気醸し出してるけど 今日は中強度走な…

今日は。 7月に唐松岳行った帰りで見つけた 激安の梅1kgを初めて梅シロップにしてたのを 今日、瓶に取り出して飲んでみました！ めーっちゃくちゃおいしくて、鬼おかわりして もう４杯目ですww シロップだけで飲める旨さ。。。。 １kgで500円しなかったよう…

今日は。 富士山登頂から中一日、 雨降ってくれたおかげで ゆっくり寝てジョグに出走できました。 ＊ 帰ってきた翌日の昨日は泥のように 疲れててゾンビ化してましたw （寝る食べる寝るの繰り返し） 何が疲れたかって、登山自体の疲れもあるけど 深夜？3時に…

今日は。 昨日は、疲れ果ててブログが書けませんでした！ 今年、そして人生で、3回目の富士山へ行ってきました。 初めて山頂へ！！！ やはり、レースで初めて山頂を踏む前に 自分の時間の中で、タイミングで、気持ちで！ 行ってみたかった場所でした。 イン…

今日は。 土日は走れないので今日何かしらしようと 回廊へ。 と言っても、昨日も普通にジョグしてるし 峠行ったばかりなので短くサクッとしかできない。 無難に、またまたBU走しました。 ペースは4:30~415~405 何周するかは走りながら決めましたw（ゆるい） …

今日は。 今朝は早起きもできたし、まぁまぁ睡眠時間も 取れました。（6時間30） 早起きと7時間睡眠の両立はなかなか 難しいです。 9時に寝るのは本当に難しい！！ それと、朝ごはん食べてから走ると 差し込むし、出るのに時間かかりますw これらがどんどん…

今日は。 この暑さ！すごい！！ 昼間に外出る時は車でしか移動しないことが 多いからこんな暑いとは。。。 ⇧暑すぎてサボテンや多肉たちが元気！この夏３回目の開花！！ 8月入ってから暑さのギア変わりましたよね？ それまで一度もクーラーつけずに寝てたの…

今日は。 昨日のみなとみらいの花火大会をnagisaパークで 見てました！めっちゃ見えるのです。 火事があって大変だったみたいですが、遠くから見てて わからなかったのでなんか変だなぁ〜って思いながら帰りました。 夜風にあたりながらのんびり花火見れてい…

今日は。 昨日のブログの続きです！ 地獄の、現場、田尻道場からやっと抜き出てw （大袈裟） ジョグでうっちーさんと田尻さん宅へ帰ります。 ＊ チーム山下の夏パーティーの始まり！！ 田尻さんとユリちゃんには何から何までお世話になりました♫ まず水没し…

今日は！ 前から楽しみにしていた日でした！ みんなで練習したあと、田尻さんちで ランナーパーティーでした！！ ＊ 本日、この連日の猛暑ゆえに集合時間が 自分の中で最速の5:45！ でも最近4時に起きてたから、今日3時に起きるのは 大丈夫でした。 みんなで…

今日は。 8月スタートです。 もうずっと夏なイメージです。 山行ったり、峠行ったり既にてんこ盛りです！ あ！まだ海に行ってなかった！ 8月に海行って激しく泳げたらいいなw ＊ 7月の練習を振り返ります！ 2日 足柄峠走 竜さんと。 25km 往路74分 4日 唐松…