第3日曜日はよこはま月例!!
3ヶ月お休みだった月例が復活しました。
私は、連続出場をしていて(棄権回あり)
本日48回目でした♫
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今日のコンディションは
雨!強風!の
走るには悪い天気でした。
ついでに急な気温低下。
参加されてるランナーも少なかったです。
確かに雨だから。。。やだな。。。と思いました。
だけど、
出るとやっぱり超たのしーー!!!!
別に屋台が出てたわけでも
カーニバルだったわけでもないんですが。。。
むしろ屋根すらないわけですが。。。笑。
みんなと走っただけ。
それが楽しくて、超満足で
ゴールした後のみんなの笑顔が輝いてて
あーだった、こーだったと道中の話が
始まって、、、笑!
ほんと走っただけです。
それが本当に楽しいのが月例です。
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朝来ると。。。
参加のランナー仲間も少なめ。
うっちーさん、まぁさん。(前日はるやま練に、出てたのに?!)
Highくん(前日は板橋月例、月例荒らしw)、Nさん(寄り道してくれた)
ペタさん(締まってた)ooiさん(ネクストにビニール)
アライ氏(パン食べて登場)、たくさん(5mmga素敵)、
メロすけさん(最後まで厚着)シゲさん!!にお会いしました!!
⇧シゲさんはブログ同期♫久々にお会いできて嬉しかった!!
また、のりこさん、イチゲさん、
なおこさん、ユーキさん、はんちゃんにも
お会いしました!
トライアスロンのチームの先輩の齋藤さんにもすごく久しぶりに
お会いしました!
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5kmに出てから20kmに出る方がほとんど。
距離を踏みたいから
手堅く20kmとのこと。
私はまだ回復途上なので
無理せず、20km一本。(いつもと同じといえば同じw)
ペタリーダーの元、みんながすんなりと集まり
今日の悪コンディションと
とにかく10kmでやめない(月例名物ブラックホール)
という目標で
前半の10kmは抑えて体力を温存し、4:30~
後半上げていくBU4:15~という計画になりました。
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結果
往路が嵐で、復路が追い風というコンディションでした。
雨は気にならない程度で、後半は止みました。
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前半を4:23/km前後で抑えたために
余裕持って走ることができたし、
久しぶりの集団走はめちゃくちゃ走りやすかったです。
ペタさんとooiさんに感謝です!
みんなと話しながら笑いながら
走れて超楽しかったし、
ブラックホールに吸い込まれなくて良かった。
ペタさんは終始調子を気にしてくれて
優しかった!
みんなも、肉離れ気にしてくれて嬉しかった涙!
自分の後ろにも、たくさん、メロさん、シゲさん!
がいて厚かったです!!
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残り5kmになった時、
ギアがガコッ!て入り思わず
「いける!」って
言ってしまいましたw
ペースは、4分一桁台になっていったけど
体は動くし、スムーズ。
最後の1kmはフリーになって
最後尾になったけど、
⇧ラスト!@アライスポーツ
ラスト1kmを4:00/kmで走れました。
ここから上げていくきっかけになりました。
よぉ〜し!ここから上げてく!
まだまだ足作りもして慎重に行きます。
先は長い。
⇧絶好調のHighくん。はてなのキラキラ
今度はレッドブルと栗饅頭キメましょう!!
どんよりな土手上。
あー楽しかった!!!
故障からここまで戻ってこれた。
ここからまたはじめたい。
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ご一緒の皆さんありがとうございました!!
来月もよろしくお願いします!!(11/21)
晴れたらシーズンインの決起会やりましょう!!!
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