今日は。
10月が昨日から始まって
なのに、今日、超暑い！！
夏と違って最近は
朝は暗いから気温が気にならないのですが
走りながら
これは！
夏みたい。と気づきました。
100円ショップで買ってみた小さいボトル。190ml
これだけじゃ足りませんでした！
ランナーあるあるですが、（私だけかも？）
小さくて良さそうなペットボトルやボトルが
捨てられず、キッチン周りにゴロゴロしていますw
結局、毎日だからフラスクは構造が詳細なので
お手入れが面倒です。
（数日経って発見された時の恐怖！）
ペットボトルだと何度か使って
捨てれば良いので楽だったりします。
私は発汗がすごいので給水が２kmくらいで必要で
常に飲み物を携帯して練習しています。
高負荷な練習の時も携帯しています。
冬になってもスタートから10kmまでに数回
給水が必要です。
(10kmすぎると平気になる不思議）
給水は練習会などでさまざまだけど
無理しないでちゃんと自分のタイミングと
量、中身大事だと思って用意しています。
＊＊＊
本日のジョグです。
この夏通して、
暑くなる日って、朝からわかるんだなって
思いました。
家でてからすぐに空の色が
美しく変化していることにわぁ〜ってなってて
５km地点の大黒大橋ではこんなでした
⇧鶴見つばさ橋です！橋が美しい。
で、
橋のてっぺんまで駆け上がってると
なんかすんごい大きなものが。。。と存在を感じてたら
大きな太陽がドーンって。
肉眼、もっと大きかった！！
感動したー！太陽素晴らしい。
その後はただひたすら暑い暑い！でした。
帰る頃はかなりウェアが濡れました。
10月だぞ。
この時期、心の迷いや弱気な気持ちから
何かを足していこうとしてしまいがちだけど
このまま、今まで通り、
この4ヶ月と同じように
そのままで、このままで。
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