今日は。 先月12月の月例で10kmのBU走して以来 1ヶ月ぶりにBU走しました。 11月から始めて、9回目。 このBU走のやり方は、 距離は7~20kmと様々です。 ペース設定はいっさいせず、 はじめゆったりと入り最後の1kmのみ エンジンかけて頑張るというもの。 *…
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