今日は。
昨日25日に今月抱えてた仕事が終了して
すごく達成感でした！！一冊まるごとの仕事は
年に１〜2回しかないので消耗するけどwやりがいありました！
（しばらくはいい。。。w）
その開放感から向かった先は。。。。
山下公園！！
久々のうっちー練。
2000×4本 設定ペースは3:55/km
レストは3~4分（その場レスト）
お願いしました！
ギリギリでしたが、でもギリギリ行ける感じで
当初3本やれれば良いなというところ、
4本まで走れたのでとっても良い練習になりました。
⇧平均ペース3:57になってしまってる。。。。
また、
うっちーさんの3:55ペースは当たり前だけど
余裕がある微動だにしない走りだから
後ろで走りやすく、
後半になるにつれて落ち着いて走ることができました。
またまた自分のガーミンは遅くでて、2~3秒の開きが
あるので、うっちーさんのカロスデータをいただきました！
全部3:55以内！
自分にとってはチャレンジだったこの練習でしたが
走れてすごい嬉しかったです。
引いてもらえて、山下でできたことも大きかったと思います！
今は純粋に練習を1週間ずつ積み上げていくのが
楽しいです！
ありがとうございました！
＊＊＊
そしてそして！！
年始からのチョウケイジンタイ炎（変換してくれないw）
からのこの日に向けた練習の日々でしたが！
ゼッケン一式がとうちゃこいたしましたー
（隊長にお金はらわいと！）
ワールドトライアスロン、横浜大会です！
リレーのメンバーも猛者ばかり！（ランの速い方いっぱい見つけた！）
で、
サイト確認してびっくり！！
⇧5/18 10時20〜応援よろしくお願いします！！！
大会の日にち、11日だと思ってずっとやってきてましたがw
18日でした〜！！！！（ばかw）
わ〜！！w
あともう1週間ある〜w
かなり、11日に合わせて動いてて
練習内容も調整してたのですが。。。。
まだまだでしたねw
早いよりはよかったかな。。。。w
そしてコースは赤い線のところが
私がリレーで走る10kmです。
スイム、バイクとめちゃんこ速い頼もしい先輩と
ご一緒できるので当日は思い切り走れたらいいなって
思ってます。
そしてそうできるように準備していきたいです！
何より、この大会に出たいって思うのは
ランの入口を教えてくれたアヤトトライアスロンの
皆さんと出場できることと、
いつも練習してるみなとみらい、チーム山下の山下公園を
レースで走れるから！です。
この慣れ親しんだ場所を思い切り走れるって
最高の舞台です。
⇧家のモッコウバラ満開！
ふと、今も走ってて
あぁ走れてる。よかったな！って思います。
ちょっとずつだけど毎週毎週変化する
自分の走りとか、ほんのちょっとの余裕度の差とか
ダメージとの付き合い方とか、何歩も下がって様子見るとか、、
前よりも俯瞰で見れてる気もします。
目の前の一つずつを大事にして
ずっとその先へ繋げていきたいと思います。
